我們每一個人的身體中都是存在毒素的，這些毒素我們身體器官可以幫助排出體外，但是如果毒素不能及時的排出體外的話就會造成毒素堆積，傷害皮膚，那你離“黑臉神”也就不遠了。那么我們該怎么排毒呢？今天小編給大家推薦淋巴排毒，讓你的毒素排干凈。

我們的臉頸部都是存在毒素的，這些毒素的堆積會傷害我們的皮膚，通過淋巴排毒，幫助改善肌膚循環(huán)不暢的問題，讓黑色素排排排，亮麗美白更動人！

夏季太陽猛烈，人的肌膚橫容易被曬傷。曬后的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑，大多數(shù)是曬的膚色不均，特別是臉部肌膚，一旦曬傷，人看著就像花貓一樣，而且還特別不容易恢復，防曬、美白的產(chǎn)品用了一大堆，但是效果平平，反而會更加敏感。皮膚曬傷怎么辦？首先是要增加水分的補充，然后在護膚中減少美白的程序，最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式，通過按摩疏通淋巴，讓毒素排出不受阻，輕松排除一夏積累的毒素，讓肌膚散發(fā)迷人亮白！

臉頸部位的淋巴結(jié)主要有三個，分別是耳下腺淋巴結(jié)、頸部淋巴結(jié)，以及鎖骨淋巴結(jié)，通過按摩這幾個部位，不僅能讓肌膚代謝正常，減少出現(xiàn)紅疹和過敏現(xiàn)象，更能改善臉部的暗沉和浮腫，讓臉頸部位線條更明確，膚色美白！

耳下腺淋巴結(jié)

位于耳根前方，被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結(jié)連接下巴及頸部，通過按摩下巴至耳后的位置，能幫助淋巴暢通，并讓臉部輪廓更分明，達到緊致瘦臉的功效。

頸部淋巴結(jié)

作為淋巴的通道，位于脖頸，是連接頭部和身體最重要的淋巴系統(tǒng)，通過按摩，能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經(jīng)常按摩頸部淋巴，能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態(tài)。

鎖骨淋巴結(jié)

鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側(cè)鎖骨附近是連結(jié)靜脈的所在，最終所有的淋巴匯集于此，隨后從靜脈流向腎臟，以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴，可以預防身體疾病。

臉頸部位淋巴結(jié)按摩

第一步：用大拇指指關(guān)節(jié)按壓眉頭下方穴位8次;用中指及無名指指腹，由內(nèi)而外滑過眼睛下方2次;同樣地，用兩指指腹滑過上眼瞼位置2次。

第二步：利用手掌下方位置的力量，先沿著顴骨由內(nèi)向外滑動;繼續(xù)滑動至耳朵后方，并按壓耳后的淋巴結(jié)位置;最后從耳后部位推至鎖骨。以上連貫的動作重復3次，兩側(cè)都要做。

第三步：用整個手掌的力量撐起額頭，由下向上推;再用手掌由內(nèi)向外呈曲線型推按。以上連貫動作重復3次;最后，用指腹按壓太陽穴約5秒。

第四步：利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移動;按壓耳后淋巴結(jié)位置數(shù)秒;從耳后繼續(xù)推按至鎖骨處。以上連貫動作重復3次。

手法操作的基本要求

1.保持動作和力量連貫性。

2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。

3.均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

生活中保養(yǎng)臉部皮膚的方法

卸妝。愛美的女性朋友每天都會美美的化個妝出門，各種各樣的化妝品如果不卸干凈，肯定會對我們的皮膚造成傷害，因此每天晚上都要用卸妝水把妝卸干凈，特別是眼部和唇部，要用專門的卸妝水。然后再用潔面乳清洗面部。

潔面。每天早上也要用潔面乳清潔臉部，夜間肌膚也會有許多的死皮，也會有一些分泌物，光用清水是洗不掉的，所以要用潔面乳來清洗才行。

補水。不要用含有美白成分的護膚品，美白的用多了會有損健康。多用補水的護膚品，隨時準備一個補水噴霧，清潔臉部之后，及時用噴霧進行補水。這樣就能讓皮膚看起來濕潤、細嫩。

注意飲食。平常多吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果，芝麻及豆類食物，冬天多吃動物內(nèi)臟，少吃甜食，不飲酒、不抽煙。

堅持鍛煉。加強鍛煉，增強身體抵抗力，經(jīng)常用冷水洗臉，增強皮膚對不同環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常鍛煉，也能保持樂觀、積極的精神狀態(tài)，這樣會讓女性從內(nèi)到外都散發(fā)出一種健康向上的青春活力。

結(jié)語：以上就是關(guān)于淋巴排毒的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道淋巴排毒的作用了吧，淋巴可以幫助我們清除臉頸部的毒素，讓我們的毒素通通排干凈，同時加上臉部淋巴的按摩，這樣排毒的效果更好，不做“黑臉神”。