在我們身邊很多朋友都會有掉頭發(fā)的跡象，尤其在這寒冷的冬季。有的朋友就會掉的非常的的厲害。這到底是什么原因呢？那么，我們平時又該如何去保養(yǎng)我們的頭發(fā)呢？今天360常識網(wǎng)小編就給大家介紹有關都發(fā)保健的一些小常識。下面就一起來看看吧。

大家都知道其實，頭發(fā)保健，就是我們生活中常識的頭發(fā)健美或美發(fā)。在我們中國大家都認為人美發(fā)的標準是：發(fā)果而有光澤，發(fā)粗而密集，發(fā)長而秀美。故未老發(fā)早灰白，發(fā)枯焦稀疏、脫發(fā)等均屬病態(tài)。那么，是什么原因會導致的我們的頭發(fā)會出現(xiàn)這些問題呢？想知道就奇偶徐往下看吧。

頭發(fā)與五臟的關系十分密切，頭發(fā)的榮枯能直接反映出五臟氣血的盛衰。五臟的生理病理變化直接影響頭發(fā)的變化，而頭發(fā)的變化又能反映出人的情志、生理和病理變化。七情過極，亦可引起頭發(fā)的變化，如憂愁思慮過度常引起早白、脫發(fā)。一般而言，頭發(fā)由黑變灰、變白的過程，即是機體精氣由盛轉衰的過程。因此歷代養(yǎng)生家都很重視美發(fā)保健，把頭發(fā)的保養(yǎng)方法，看做是健康長壽的重要措施之一。

以上就是頭發(fā)保健的知識介紹，希望大家重視起來，做好身體保健。

1、大家可能還不知道如果是經(jīng)常使用吹風機 那么我們的頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下，我們的發(fā)絲就會變得粗糙而且分叉，如果你經(jīng)常使用吹風機吹發(fā)的后果就這樣。所以洗發(fā)后最好的方法就是自然晾干，至于經(jīng)常去美容院的人，可以請美發(fā)師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。

2、每天反復梳發(fā)超過50次 梳理頭發(fā)可以幫助清理附在頭發(fā)上的臟物并且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)。但梳理過多，反而會傷害秀發(fā)。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。

3、只梳理頭發(fā)的尾端 正確的梳發(fā)方式是從發(fā)根緩緩梳向發(fā)梢，尤其是長頭發(fā)的人。如果只梳發(fā)尾，往往什出現(xiàn)斷發(fā)或發(fā)絲纏繞的現(xiàn)象。

4、趁頭發(fā)很濕時上發(fā)卷 正確的方法是等頭發(fā)干到七八成時，再上發(fā)卷。

5、我們在洗完頭發(fā)后有的人會用力擦干，用毛巾用力搓揉，這樣的話也是會使我們的頭發(fā)枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發(fā)上的水分吸干。

6、洗發(fā)劑泡沫越多越好 許多人以為，洗發(fā)時用力越大，洗發(fā)劑的泡沫越多，頭發(fā)會洗得越干凈。其實這樣會使頭發(fā)更干澀。洗發(fā)用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。

7、在頭發(fā)上噴灑香水 雖然頭發(fā)很容易吸收氣味，但在頭發(fā)上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發(fā)，就會將頭發(fā)中的水分帶走，使秀發(fā)更顯干燥。

8、染發(fā)與燙發(fā)同時進行 剛燙過頭發(fā)的人最好等一兩個星期再進行染發(fā)，否則會使頭發(fā)的負擔太重而傷害秀發(fā)。

9、卷發(fā)時用力上緊發(fā)卷 上發(fā)卷時過于用力，很容易把頭發(fā)扯斷。正確的方法是，把發(fā)卷放在發(fā)尾上端，然后輕輕地卷上去，寧可松一些，也不要太緊。

10、戴著發(fā)卷入睡 頭發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。

11、頭發(fā)干澀時就多抹一些護發(fā)乳頭發(fā)干燥，缺乏光澤，多抹些護發(fā)用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發(fā)乳只會給頭發(fā)造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發(fā)表層即可。

12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。

13、燙發(fā)不成功再來一次 新燙的發(fā)型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發(fā)將造成極大傷害。對于首次燙發(fā)的人來說，燙發(fā)時間寧可縮短一些，同時與第二次燙發(fā)的時間間隔要長一些。

14、各種皮質的人都可以染發(fā) 如果可以的話，在進行染發(fā)之前，與美發(fā)師充分溝通，先沾些染劑在手腕內(nèi)側，如果出現(xiàn)紅癢，就應該打消染發(fā)的念頭，以免傷害頭發(fā)。

15、一瓶洗發(fā)用品全家適用 使用不合發(fā)質的洗發(fā)、護發(fā)用品，結果可想而知。就如同干性發(fā)質使用油性發(fā)質的專用產(chǎn)品，會把頭發(fā)上的油脂和水分都洗掉，結果使頭發(fā)更干燥。

保養(yǎng)頭發(fā)竅門

1、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項

一年最多燙2次頭發(fā)，當發(fā)質狀況變得較差時，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發(fā)造成雙重傷害。

2、頭發(fā)的修剪與梳理

每隔兩個月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

3、按壓頭皮

具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

4、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

5、自制蛋黃護發(fā)素

蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

6、用啤酒告別枯發(fā)

用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護頭發(fā)的作用，而且還能促進毛發(fā)的生長。這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

總結：以上就是今天小編介紹給大家的護發(fā)的養(yǎng)生常識，經(jīng)過上述的講解，小編相信大家對頭發(fā)的保養(yǎng)應該更懂得了很多。掉頭發(fā)原因和如何保養(yǎng)頭發(fā)有了新的認識，在這個嚴寒的冬季有很多的人出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，大家要注意保養(yǎng)，以免掉的太多，如果已經(jīng)出現(xiàn)頭發(fā)掉的比較嚴重的問題，可以用上述的方法解決。