去頭屑是日常生活中老大難的問題，總是除不干凈，復(fù)發(fā)性還很高，是否是我們方法使用的不當(dāng)？頭屑多怎么辦？今天我們就一起來討論下頭屑應(yīng)該如何去除，什么原因?qū)е骂^屑變多？

對付頭屑3大誤區(qū)別亂闖

頭屑問題，完全可以從根源上解決，關(guān)鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用正確的去屑產(chǎn)品。而通常情況下，人們卻總是鉆入以下3大誤區(qū)！

誤區(qū)1：愛用偏方去頭屑

日常生活中，我們經(jīng)?？吹接腥擞名}、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問題。誠然，有些偏方也許能夠說出某些去屑依據(jù)，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，或者標(biāo)榜為祖?zhèn)鞯?，但絕大部分根本無法解決問題，而且很不衛(wèi)生。更有甚者，有些偏方不僅不能根除頭屑，還會(huì)引發(fā)頭皮感染，加重頭皮負(fù)擔(dān)，致使頭屑問題更為嚴(yán)重。

這種看似積極治療頭屑的方法，多數(shù)只是沒有任何科學(xué)依據(jù)的經(jīng)驗(yàn)主義，極不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那么我們每個(gè)人隨便搞點(diǎn)食鹽、食醋、雞蛋清等，幾毛錢豈不就把頭屑問題解決了嗎？所以說，去屑，沒有我們想象的那么簡單。否則，就不需要藥物去屑了！

誤區(qū)2：指望普通洗發(fā)水完全解決問題

在正常情況下，頭屑肉眼一般看不到。但當(dāng)疲勞、壓力過大及外界環(huán)境突變時(shí)，頭皮的健康狀態(tài)就會(huì)被打破，新陳代謝出現(xiàn)不正常加速，導(dǎo)致引發(fā)頭屑的真菌——糠秕馬拉色菌的異常繁殖。當(dāng)這種真菌數(shù)量超過正常水平時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生頭屑，并伴有騷癢、炎癥等。長期抓撓，而不加以治療的話，將會(huì)導(dǎo)致頭皮健康狀況持續(xù)惡化，引發(fā)各種感染炎癥等。

這時(shí)頭屑就成了一種病。普通的去屑洗發(fā)水，只能清潔污垢，暫時(shí)清除頭皮表層懸浮著的頭屑，根本無法直達(dá)頭屑的發(fā)病原，更甚者還會(huì)繼續(xù)破壞頭皮中正常的菌群平衡，加速頭皮真菌的過度繁殖，致使頭屑問題加重。

這是一個(gè)大誤區(qū)，許多人都指望一些‘妝’字號的普通洗發(fā)水永遠(yuǎn)解決頭屑問題，但很不好意思的告訴大家：這是根本不可能的！而選用OTC類的‘藥’字號去屑產(chǎn)品，才是正路。

誤區(qū)3：徹底清潔頭皮防止頭皮屑

皮脂不是壞東西，皮脂對維護(hù)頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會(huì)損傷頭皮對外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的“守護(hù)神”。這是因?yàn)轭^皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用，保護(hù)毛發(fā)的水分不丟失，避免外界各種因素?fù)p傷毛發(fā)。

頭屑多的原因

頭皮出油多

導(dǎo)致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時(shí)可以導(dǎo)致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。

精神緊張焦慮

有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現(xiàn)今社會(huì)生活壓力過大、節(jié)奏過快有關(guān)。

人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)整體，精神緊張焦慮能導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運(yùn)動(dòng)來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。

睡眠不足

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現(xiàn)在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

辛辣飲食、煙酒無度

辛辣飲食、煙酒無度會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會(huì)影響身體代謝。因此，要注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

身體不適

身體不舒服時(shí)，我們也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等，常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。

洗發(fā)水過敏

有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象：使用某種洗發(fā)水時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會(huì)有所緩解。這時(shí)就要注意洗發(fā)水過敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸性皮炎，如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。

過度清潔

有人以為，頭皮屑的出現(xiàn)是因?yàn)椴粔蛐l(wèi)生，由此而過度洗滌，這是錯(cuò)誤的。過度洗滌可導(dǎo)致頭皮干燥缺水，反而會(huì)加重頭皮屑。

皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等，要及時(shí)到醫(yī)院診治

頭屑如何去除

1、鮮姜水洗頭

在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時(shí)，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有一定的效果。

2、桑樹皮洗頭

用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。

3、蔥泥洗頭

先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時(shí)后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

4、陳醋溶液洗頭

取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。

5、鹽硼砂洗頭

用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。

6、新潔爾滅溶液洗頭

先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。

7、按摩頭皮去屑法

每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。

洗完頭，待頭發(fā)干透之后，可以在頭頂?shù)螏椎涡迈r的檸檬汁，或者是蘆薈汁、維生素E油，然后用手掌按摩頭皮10分鐘，這樣做不但可以有效地去除頭屑，還能使頭發(fā)變得滋潤起來。

結(jié)語：頭皮出油多是大多數(shù)朋友頭屑多的根本原因，所以洗頭的時(shí)間你要掌握，油性的朋友一至兩天洗一次頭，中性的可以兩到三天，而干性皮膚的朋友最好三到四天洗次頭，記住洗頭不宜過于頻繁，會(huì)損害頭皮。