目錄：

第一章：4招奪回晴朗膚色

第二章：吾有肌膚濕潤(rùn)如玉

第三章：不做黑妞 初夏美白必備三手段

洗臉也是一門非常重要的學(xué)問(wèn)。有時(shí)候你洗臉的方式不正確可能會(huì)導(dǎo)致你的皮膚變得非常的暗沉。那么如何洗臉才能讓肌膚變得晴朗呢？

4招奪回晴朗膚色

一、溫和清洗≠清洗不徹底

清潔不徹底往往并不是產(chǎn)品清潔力不夠，而是由錯(cuò)誤的清潔手法或一點(diǎn)點(diǎn)心不在焉的疏忽造成的。在冬季，肌膚的代謝物分泌量要比其他季節(jié)少很多，所以完全可以用低刺激的溫和型潔面產(chǎn)品取代夏季去污能力強(qiáng)勁的清爽型。此外，不要忽略清潔的重要性，因?yàn)橐坏┣鍧嵅粡氐?，臉部殘留的彩妝與陳舊的角質(zhì)層就會(huì)妨礙保濕成分的吸收，直接影響保濕效果。

4個(gè)小改變 清潔大改觀

改用溫水洗臉，可以避免因水太冷而敷衍了事。

注意眉毛、眼角、唇角、鼻翼、下巴等彩妝和污垢容易殘留的部位。

不要拖延洗臉的時(shí)間，在40秒內(nèi)完成。

發(fā)際線處殘留的泡沫不要用毛巾擦掉，要用水沖洗干凈。

二、為什么保溫要用乳液

因?yàn)槿橐翰⒉皇潜氐淖詈笠徊?，它的重要功能不是鎖水，而是以其水油平衡的能力來(lái)承上啟下。理想的乳液不非越厚重越好，它應(yīng)當(dāng)具有清爽的質(zhì)地，既能貼合角質(zhì)層，又能與接下來(lái)要使用的面霜的質(zhì)地融合。當(dāng)然，與化妝水一樣，使用乳時(shí)最好也先用掌心加溫，并在易干燥的部位適當(dāng)疊加。

三、化學(xué)水的yes&no

Yes！高保濕、無(wú)酒精

化妝水的終極使命，是為肌膚創(chuàng)造適合吸收養(yǎng)分的理想環(huán)境。小分子的膠原蛋白、海藻糖等保濕成分能夠撫平干燥的角質(zhì)，有利于之后各種美容成分的滲透;而不含酒精的天然溫泉水也是不錯(cuò)的選擇。

NO！禁止“肌膚暴力”

拍打面頰與用指肚或棉片按摩，都是化妝水的一般用法。然而到了冬季，這些手段往往會(huì)給肌膚帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)炎癥或皺紋，應(yīng)當(dāng)盡量避免。

●掌心溫?zé)峒纯萄a(bǔ)水;手心就是天然的曖爐，而補(bǔ)水方法就是清潔后迅速將化妝水倒在手心，待化妝水被體溫加熱后，冼手掌與面部輕輕貼合。

●隨機(jī)應(yīng)變調(diào)整用量;

判斷肌膚是否得到充分滋潤(rùn)，可以用指甲碰觸臉部的皮膚，如果有微微黏連的觸感說(shuō)明化妝水的用量足夠了。而對(duì)于還沒(méi)有被滋潤(rùn)的局部地區(qū)，可以用蘸濕的化妝棉進(jìn)行二度補(bǔ)水。

四、選什么成分告別陰霾

無(wú)論你是何種膚質(zhì)，護(hù)膚保濕精華和面霜的組合出擊，必然都是最經(jīng)典的搭配。但你知道什么成分最適合現(xiàn)在的自己?jiǎn)幔?/p>

細(xì)紋云區(qū)&毛孔云區(qū)

經(jīng)典的蝦表素和膠原蛋白等保濕成分都是不錯(cuò)的選擇，目前一些從植物中提取的成分可以令衰老的皮膚細(xì)胞恢復(fù)保水能力，受這兩種異常“氣象”困擾的女性也可以嘗試借此擺脫陰云困擾。

泛紅云區(qū)&黯沉云區(qū)

身處這兩種異常“氣象”之中，最怕肌膚繼續(xù)變薄變硬。因?yàn)楫?dāng)空氣中的水分與溫度下降時(shí)，角質(zhì)層中神經(jīng)酰胺的分泌就會(huì)受到抑制，而角質(zhì)細(xì)胞正是靠保濕因子NMF、皮脂和神經(jīng)酰胺“三位一體”地協(xié)作才能抵御外界侵害。神經(jīng)酰胺的“缺席”會(huì)導(dǎo)致水分的大量蒸發(fā)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)層的分裂而脫落，出現(xiàn)白色皮屑。不妨使用含有神經(jīng)酰胺的護(hù)膚品，重建被干燥破壞的防御機(jī)制。

吾有肌膚濕潤(rùn)如玉

古人形容：伊人如玉。玉的美好之處并不僅僅在于視覺(jué)上的白璧無(wú)瑕，更引人入勝的是它能帶來(lái)細(xì)膩光滑的觸覺(jué)享受。給予身體肌膚細(xì)致入微的呵護(hù)，它才會(huì)如上乘美玉般，觸手生溫。

佛法中的“六食說(shuō)”認(rèn)為，感與觸相連，眼睛以美為食，耳朵以動(dòng)聽(tīng)為食，鼻以香為食……身體肌膚則以溫和、柔軟與富有愛(ài)心的觸摸為食。作為五感中最為私密的一環(huán)，美好的肌膚觸感將令我們自身愉快、柔韌且充滿自信。從小在父母和親人的擁抱、觸摸與愛(ài)撫中成長(zhǎng)起來(lái)的人，身心會(huì)更加健康。著名的趨勢(shì)和未來(lái)學(xué)權(quán)威約翰·奈斯比特在其著作《高科技·高感觸》中也提出：“高技術(shù)，代表著機(jī)器與理性;高感觸，代表著身體與靈性。”觸控手機(jī)和電腦的流行已經(jīng)暗示了觸覺(jué)的確是身體與靈性最前沿的交流方式。當(dāng)這個(gè)理論回歸到人本身時(shí)，觸摸的重點(diǎn)在于身體肌膚。

溫潤(rùn)光滑的肌膚觸感，會(huì)化作積極的情緒傳遞給觸摸它的人——無(wú)論是自己還是他人，這種化學(xué)反應(yīng)有如藏玉之人遇到上等美玉一般，上等玉潤(rùn)澤、通透、細(xì)膩，朦朧的光暈從中透出來(lái)，襯上玉石本身生動(dòng)的紋理，手感如微波流螢，浪漫而溫情，讓人生出一股想與之融為一體的沖動(dòng)。想來(lái)這般溫潤(rùn)如水的質(zhì)感和靈性，也只有精心保養(yǎng)的肌膚才能與之媲美。

由于環(huán)境的改變，身體肌膚很容易流失大量水分，皮脂層因寒冷變得脆弱，防御能力大大降低，很難保持光滑細(xì)膩的觸惑。

精油泡浴是舒壓和美體的優(yōu)選方式之一。在放滿水的浴缸里，滴進(jìn)幾滴喜歡的精油，讓身體肌膚享受最芳香細(xì)致的呵護(hù)。倘若太過(guò)忙碌，沒(méi)有泡浴的時(shí)間，試著切幾片檸檬放入40℃左右的溫水中浸泡，在沐浴的最后一步用來(lái)沖洗身體。熱力會(huì)將檸檬中的精油釋放出來(lái)，讓身體肌膚變得更加細(xì)膩.并散發(fā)清新的檸檬香。想要得到觸感細(xì)滑水嫩的肌膚，去角質(zhì)的手法非常重要。使用顆粒細(xì)致的身體去角質(zhì)產(chǎn)品，以由下往上、由內(nèi)往外的方向大面積按摩身體肌膚。針對(duì)局部肌膚，例如膝蓋、手肘等，以螺旋亙匱的方式！一周2—3次輕柔去角質(zhì)。研磨的杏仁粉配合海鹽是溫和而有效的選擇，還能改善微循環(huán)。也可以嘗試在沐浴乳或浴鹽中加入潤(rùn)膚乳液，清潔與滋潤(rùn)同步進(jìn)行，在毛孔舒展時(shí)滋養(yǎng)肌膚，吸收力顯著。

可怕的蝴蝶效應(yīng)

1.水分是參與體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)，多飲水是肌膚如玉般水嫩的秘訣，關(guān)鍵在于要小口慢飲，才能保證最佳的補(bǔ)水效果。

2.含有美白成分的身體乳液或沐浴乳可以賦子肌膚光澤。想要兼得光滑與光澤，試試將精純維生素C或美白精華調(diào)進(jìn)身體乳液中，再涂抹全身。

3.身體肌膚常常與被褥摩擦，逐漸變得干燥粗糙，即使使用純棉質(zhì)地的床品也不例外。穿著質(zhì)地細(xì)膩的真絲睡衣入睡吧，它的天然美膚作用讓身體滑入舒適的夢(mèng)鄉(xiāng)。

4.身體肌膚的粗糙往往跟疏于防曬有很大關(guān)系。日曬令肌膚缺水，變得粗糙，失去美好的觸感。全身都要涂抹防曬乳，無(wú)論什么時(shí)候都是必須的。

不做黑妞 初夏美白必備三手段

美白必備3手段

1 明亮：去除角質(zhì)

美白的基礎(chǔ)手段是去除角質(zhì)，這一步常常被人們所忽略。因?yàn)槊腊走^(guò)程其實(shí)也是皮膚清潔和細(xì)胞更新的過(guò)程，只有為肌膚掃除了淤積的污垢，才能保證毛孔暢通地呼吸、細(xì)胞健康地代謝，達(dá)到由里到外清透的質(zhì)感，同時(shí)也為肌膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)打通通道。除了每日的T區(qū)清潔，每周一到兩次的去角質(zhì)程序絕不能省略。

2 煥彩：鎮(zhèn)定肌膚

護(hù)膚行業(yè)有“美白季”，卻少有“保濕季”一說(shuō)，可見(jiàn)補(bǔ)水、保濕是全年無(wú)休的功課，膚白不可無(wú)水，使用合適的水、乳霜、面膜和補(bǔ)水噴霧讓肌膚時(shí)刻處于水分充足的狀態(tài)才是根本。尤其日曬和熬夜后，肌膚水分大量流失，不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，暗沉、暗黃的狀態(tài)將由臨時(shí)性癥狀轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期狀態(tài)，大大提高美白難度。

3 無(wú)瑕：去除色斑

要想達(dá)到穩(wěn)定的白凈，要通過(guò)抑制黑色素、代謝黑色素、淡化黑色素等方式使得黑色素活動(dòng)趨于穩(wěn)定，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。我們可以通過(guò)美白面膜、美白乳霜來(lái)使整個(gè)皮膚的黑色素活動(dòng)處于非激烈狀態(tài)，而美白淡斑精華則可以集中精力應(yīng)對(duì)業(yè)已形成的色斑，掃除皮膚對(duì)抗紫外線時(shí)留下的戰(zhàn)斗痕跡。

一個(gè)人白到什么程度是OK的？

“美白”要做的事情只有一件——恢復(fù)肌膚受損前原有的健康顏色。美白并非一味求“白”，將肌膚生生提高數(shù)個(gè)色度的美白目標(biāo)也是不現(xiàn)實(shí)的，蒼白、慘白不可取，只要能達(dá)到均勻、無(wú)瑕疵的狀態(tài)便大功告成。至于每個(gè)人面部原本顏色為何，請(qǐng)參考自己耳垂后部的色度，這才是每個(gè)人健康的面部膚色。

膚色為什么會(huì)變黑？

在紫外線中UVA和UVB照射下，皮膚基底層的一種蛋白質(zhì)——黑色素就會(huì)發(fā)生變化，生成一種保護(hù)皮膚的物質(zhì)來(lái)消除由于紫外線造成的真皮層炎癥。之后這些黑色素經(jīng)由細(xì)胞代謝的層層移動(dòng)，便來(lái)到肌膚表皮層進(jìn)行堆積，形成了色斑等問(wèn)題。

美白的本質(zhì)是什么？

美白是通過(guò)打散、代謝聚集在皮膚表面的黑色素，改善局部暗沉，使整體膚色透亮、均勻?？梢哉f(shuō)“美白的本質(zhì)是與黑色素長(zhǎng)期斗爭(zhēng)”。但需要認(rèn)知的是肌膚并非不需要黑色素，黑色素之所以堆積，也是保護(hù)肌膚留下的“后遺癥”，美白要做的是盡量抑制、淡化黑色素，而不是破壞。

如何解決黑色素問(wèn)題？

在形成階段，用左旋維生素C、鞣花酸等抑制絡(luò)氨酸酶的活性或適當(dāng)阻斷絡(luò)氨酸酶生成黑色素的氧化反應(yīng)，來(lái)減少黑色素的形成。業(yè)已出現(xiàn)的黑色素也可以通過(guò)維生素C等衍生物進(jìn)行還原、消解。

結(jié)語(yǔ)：對(duì)于需要化妝的美眉來(lái)說(shuō)，面部清潔就變得更加的重要了。好好洗臉吧！別讓你的肌膚越來(lái)越暗沉了。(文章原載于《大家健康》，刊號(hào)：2012年第4期，作者：汪奇，葆青，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。