目錄：

第一章：關(guān)乎糖友長壽的六個(gè)關(guān)鍵詞

第二章：8個(gè)小變化“hold住”糖尿病

第三章：糖尿病患者應(yīng)定期查眼睛

糖尿病患者飽受病痛折磨卻不知道有很多折磨原來是可以避免的。很多得了糖尿病的人就把糖尿病的危害夸張到無奇的大。事實(shí)上糖尿病遠(yuǎn)沒有那么嚴(yán)重。下面小編就和大家一起來看看糖尿病的誤區(qū)到底有哪些？

關(guān)乎糖友長壽的六個(gè)關(guān)鍵詞

糖尿病及其并發(fā)癥嚴(yán)重威脅著人類的健康，不過只要能控制好血糖，糖尿病患者完全可以長壽。下面關(guān)于糖尿病的六大關(guān)鍵同，糖友最好能加以重視。

肥胖

誤區(qū)：糖尿病患者不用控制體重

肥胖是胰島素抵抗、高血糖、血脂異常、高血壓等代謝綜合征及多種心血管危險(xiǎn)因素的主要基礎(chǔ)病變，控制體重對糖尿病患者來說是相當(dāng)重要的。但糖尿病患者減肥要循序漸進(jìn)，不能操之過急。

胰島素

誤區(qū)：單用胰島素就能控制血糖

研究表明，人體每日需要48單位的胰島素就可以滿足需要。但是，很多糖尿病患者每日注射的外源胰島素早已超過了這個(gè)量，有的甚至高達(dá)60-80單位，血糖還是不穩(wěn)定，這時(shí)糖尿病患者就應(yīng)該注意了，你很可能是存在胰島素抵抗或是高胰島素血癥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

胰島素增敏劑

誤區(qū)：血糖穩(wěn)定沒必要用胰島素增敏劑

治療糖尿病不但要治“表”，更要治“本”；不但要關(guān)心短期血糖控制，更要注意長期保護(hù)自身的胰島細(xì)胞，提高它的活性，從而提高分泌胰島素的功能。這就需要胰島素增敏劑來幫忙，好的胰島素增敏劑不但能提高轉(zhuǎn)運(yùn)和利用葡萄糖的能力，讓人體的肝臟、肌肉和脂肪等組織重建對胰島素的敏感性，有效地保護(hù)胰島β細(xì)胞；還能有效刺激胰島素的敏感性，減少糖尿病患者出現(xiàn)并發(fā)癥的可能。

并發(fā)癥

誤區(qū)：糖尿病并發(fā)癥都無法避免

糖尿病患者長壽的最大威脅來自糖尿病并發(fā)癥，特別是心血管方面的并發(fā)癥。研究證明，糖尿病并發(fā)癥是可以避免的。因?yàn)樘悄虿〔l(fā)癥的關(guān)鍵原因，現(xiàn)已證實(shí)跟胰島素抵抗密切相關(guān)，控制了胰島素抵抗，就能很好的控制糖尿病并發(fā)癥。臨床研究證明，在糖尿病初期及時(shí)使用胰島素增敏劑，阻止或減少并發(fā)癥的發(fā)生。

個(gè)體化用藥

誤區(qū)：反正都是糖尿病 用藥方案大同小異

糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，存在著相當(dāng)大的個(gè)體差異。所以在專家指導(dǎo)下，針對自己的情況合理用藥，調(diào)整飲食和運(yùn)動才能萬無一失。專家提醒：糖尿病患者一旦監(jiān)測到血糖出現(xiàn)波動，就要趕緊到醫(yī)院或正規(guī)的糖尿病權(quán)威機(jī)構(gòu)檢查，及時(shí)調(diào)整用藥方案。

如果有條件最好能有專家一對一地給你指導(dǎo)用藥、調(diào)整飲食運(yùn)動方案，讓你在糖尿病的治療中無后顧之憂。

免疫力

誤區(qū)：糖尿病只控糖就行了，不用提高免疫力。糖尿病患者的免疫力如何，非典時(shí)期曾給了我們回答。在非典期間的死亡病例中，26.8%是糖尿病患者，6%是冠心病患者。這提示我們，糖尿病患者的免疫力普遍偏低，因此日常生活保健非常重要。尤其是在冬季，普通感冒、流行性感冒多發(fā)，糖尿病患者最好能提前預(yù)防。

除了堅(jiān)持運(yùn)動、合理膳食，還可以服用補(bǔ)腎益壽膠囊類藥物，有助于提高免疫力。

8個(gè)小變化“hold住”糖尿病

美國《預(yù)防》雜志總結(jié)了8個(gè)生活中的小變化，只要做到這些，你就能遠(yuǎn)離糖尿病。

每天放松一刻鐘。緊張的工作和生活會讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。在應(yīng)激狀態(tài)下，人的身體則會進(jìn)入戰(zhàn)斗模式，血糖水平升高，隨時(shí)準(zhǔn)備行動。

堅(jiān)持運(yùn)動。芬蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉超過4小時(shí)，或每天達(dá)到35分鐘左右的人，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也能降低80%。

保證好睡眠。經(jīng)常睡眠不足6小時(shí)者，糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)會翻番。

趕緊減肥。明顯超重的人減肥5%后，即使不鍛煉，患糖尿病的幾率也會減少70%。

飯前喝勺醋。亞利桑那州立大學(xué)的研究表明，2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約兩湯匙醋再吃飯，血糖水平會明顯下降。

少吃快餐和紅肉。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院通過對3700名女性進(jìn)行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，每周至少吃5次紅肉者比少于一次者，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高出29%。

香料有藥效。德國一頊研究發(fā)現(xiàn)，肉桂中的化學(xué)物能激活胰島素受體的酶，還有助于降低膽固醇和甘油三酯。

身邊有人陪。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，獨(dú)居女性得糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會增加2.5倍。

糖尿病患者應(yīng)定期查眼睛

很多糖尿病患者往往只關(guān)心自己的血糖控制水平，忽略了定期去檢查眼睛，然而，很多眼科疾病恰恰與糖尿病有很大的關(guān)系

血糖的不穩(wěn)定會使眼房水折射力升高，可以引起眼部屈光的改變，如近視力、遠(yuǎn)視力的減退，提早出現(xiàn)老花。隨著病程的進(jìn)展，可以引起白內(nèi)障、青光眼、干眼病等。最為嚴(yán)重和棘手的是糖尿病性視網(wǎng)膜病變。視網(wǎng)膜病變是糖尿病人視力惡化的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，做一個(gè)簡單的比喻：眼睛猶如一臺精密的照相機(jī)，視網(wǎng)膜就像我們裝進(jìn)相機(jī)的底片，若是好的底片拍出來的相片當(dāng)然是繽紛的多彩世界；但若有糖尿病視網(wǎng)膜病變，就好像相機(jī)裝了發(fā)霉過期的底片，所以原本應(yīng)是多彩的人生就失色不少。

據(jù)國外權(quán)威機(jī)構(gòu)報(bào)告稱，糖尿病患者比非糖尿病患者的失明幾率高25倍。目前，糖尿病視網(wǎng)膜病變已成為僅次于老年性視網(wǎng)膜變性之后的四大致盲因素之一，但是，糖尿病視網(wǎng)膜病變早期治療效果還是比較理想的，而且早期預(yù)防的花費(fèi)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于晚期治療的費(fèi)用。因此，糖尿病患者對眼病的預(yù)防尤為重要，可以有效避免或者延緩眼病的發(fā)生?；颊邞?yīng)定期擴(kuò)瞳做眼底檢查，必要時(shí)可以做熒光眼底造影以發(fā)現(xiàn)早期病變。

白內(nèi)障跟糖尿病也有十分密切的關(guān)系，如果糖尿病患者血糖控制不佳，血糖數(shù)值時(shí)高時(shí)低，容易造成晶狀體水腫，使得內(nèi)部纖維結(jié)構(gòu)破壞，所以糖尿病患者比正常人更早出現(xiàn)白內(nèi)障，一旦有了白內(nèi)障，發(fā)展得也比正常人更快，所以患者要注意隨訪，選擇合適的時(shí)機(jī)手術(shù)。

干眼病雖然危害小于前兩個(gè)糖尿病相關(guān)眼病，但其實(shí)是糖尿病患者中發(fā)病率最高的眼病。輕者引起眼部不適，重者也可能導(dǎo)致視力的下降。高血糖會改變淚液的成分、滲透壓以及破壞眼球表面的細(xì)微結(jié)構(gòu)，從而導(dǎo)致淚液無法在眼球表面停留，引起干眼病。不經(jīng)正規(guī)治療，自己亂用眼藥常會加重該病癥狀，發(fā)生角膜混濁影響視力。

結(jié)語：糖尿病患者的抵抗能力普遍都很低，因此日常生活保健非常重要，特別是在這個(gè)病毒和細(xì)菌肆虐的春季，一定要注意保護(hù)自己。（文章原載于《中外健康文摘》，刊號：2012.03，作者：朱文康，魏婧，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。