8大生活誤區(qū)是減肥的絆腳石
2017-07-31 00:20:39 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：也許很多女孩都在為減肥奮斗著，但是有時候看上去很健康或是有利于減肥的動作或是事情，都是阻礙我們減肥的壞人，飯后減肥茶是不是很多人都
也許很多女孩都在為減肥奮斗著，但是有時候看上去很健康或是有利于減肥的動作或是事情，都是阻礙我們減肥的壞人，飯后減肥茶是不是很多人都覺得有效？刮油??！其實(shí)不然，很多生活誤區(qū)都是隱藏在我們?nèi)粘９ぷ魃畹慕O腳石。
一、不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入后經(jīng)腸道細(xì)菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。
二、不要立刻喝茶。
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結(jié)合，產(chǎn)生不容易吸收的膠體或沉淀物質(zhì)，長期下去可出現(xiàn)缺鐵性貧血和蛋白質(zhì)缺乏病
三、不要立刻吸煙。
因為飯后胃蠕動加快，血循環(huán)增加，毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)煙中有害物質(zhì)吸收，飯后吸煙，吸收煙中有害物質(zhì)是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點(diǎn)健康吧。
四、不要立刻多飲水。
立刻飲水后胃內(nèi)壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進(jìn)入小腸。另外，飲水后稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利于胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
五、不要立刻做劇烈運(yùn)動。
劇烈運(yùn)動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應(yīng)，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯后胃體積變大，加上運(yùn)動就會造成胃下垂。
六、不要立刻看書。
飯后立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發(fā)生消化不良，胃脹，胃痛等癥狀。
小編介紹的這八大問題你占了幾樣？從現(xiàn)在開始改正還不晚，生活誤區(qū)要趕緊糾正哦。
