在我們的日常生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，每一種茶都有不同的口味和對身體的調(diào)理作用，但是隨著季節(jié)的變化我們對身體的調(diào)理的方式也要發(fā)生一些改變，這樣才能讓我們獲得更大的健康，其中秋季天氣開始轉(zhuǎn)冷很多人就容易出現(xiàn)一些疾病，如果我們調(diào)整好日常的飲食能夠讓身體變得更加的健康，下面一起了解一下秋天喝什么茶養(yǎng)生呢

秋天喝什么茶養(yǎng)生呢

蘿卜茶

做法：白蘿卜１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡５分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天２次不拘時限。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

桂花茶

做法：可選用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后，便可隨時飲用。

功效：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

桔紅茶

做法：桔紅3－6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。

功效：有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水泡茶。

功效：性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

胖大海枸杞茶

做法：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。外感發(fā)熱、消化不良者不宜。

玫瑰薄荷茶

做法：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。

功效：玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

菊花茶

做法：干菊花10g，構(gòu)把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。

功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。

上面就是對秋天喝什么茶養(yǎng)生呢的介紹，通過了解以后我們知道秋季可以喝一些烏龍茶或者荷葉茶等都能對身體進(jìn)行更好的調(diào)理，另外秋季天氣開始轉(zhuǎn)涼我們也要注意對身體上的保暖，平時經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠讓我們獲取更多的健康。