很多人的血不養(yǎng)心到底該怎樣來(lái)調(diào)理呢？如果血不養(yǎng)心的話也是很容易讓身體陷入危害之中，血不養(yǎng)心的話體質(zhì)也會(huì)變得異常的虛弱，在這樣的情況下必須要調(diào)節(jié)和改善這種血不養(yǎng)心的現(xiàn)象，一旦血不養(yǎng)心了就必須要從血液方面來(lái)調(diào)理，讓自己的血液得到更好的養(yǎng)護(hù)，那么血不養(yǎng)心到底該怎樣調(diào)理呢？

酸棗仁 性味甘酸平。功能：養(yǎng)心益肝、安定心神、鎮(zhèn)靜催眠。主治：血虛不能養(yǎng)心或心肝血虧、虛火上炎引起的虛煩失眠癥。

簡(jiǎn)便方1.棗仁散：酸棗仁研粉，臨睡時(shí)開(kāi)水調(diào)服1.5～3克。2.棗仁茶：酸棗仁(炒)研粉，每次3～6克，以竹葉煎湯調(diào)服。3.棗仁粥：酸棗仁15～30克(搗碎、布包)、粳米60克，同煮至粥揀去棗仁，加紅糖適量，再煮一二沸即可食用。 中成藥方 1.棗仁安神液：適用于心肝血虛、神經(jīng)衰弱、失眠健忘?？诜看?支，1日2次

。2.棗仁安神膠囊：適用于神經(jīng)衰弱、心神不安、失眠多夢(mèng)，口服每次2～4粒，1日2次。 柏子仁 系常綠喬木側(cè)柏的種仁、性味甘平、不寒不燥。功能：滋補(bǔ)陰血、養(yǎng)心安神。主治：血不養(yǎng)心、虛煩不眠。

簡(jiǎn)便方 1.柏子仁茶：柏子仁10～15克(搗碎)，沸水沖泡代茶飲。

2 .柏子仁粥：柏子仁10～15克(搗碎)，粳米60克，煮成粥兌入適量 蜂蜜即可食。 中成藥方 1.柏子養(yǎng)心丸：適用于勞欲過(guò)度、心血虧耗、精神恍惚、失眠多夢(mèng)，口服每次1丸，1日2～3次。

2.柏子仁丸：適用于失眠健忘、多夢(mèng)盜汗，口服每次6～9克，1日2次。 小麥 性味甘平，喜于養(yǎng)心以安神志。主治：神志不寧、夜寢不安。

簡(jiǎn)便方 1.小麥粥：小麥30～60克，粳米60克，大棗5枚，煮粥。

2.麥棗豬腦飲：小麥30克，以文火煮半小時(shí)，加入豬腦1個(gè)，紅棗10枚，煮沸后加白糖2匙、黃酒半匙，繼以文火煮半小時(shí)至1小時(shí)。

血不養(yǎng)心的話就要嘗試這些方法來(lái)給自己改善，調(diào)理，讓自己得到調(diào)節(jié)的效果，血不養(yǎng)心的話身體就會(huì)很虛弱，也很勞累，在這樣的情況下必須要合理調(diào)節(jié)身體才能更好的生活，血不養(yǎng)心的話還要及時(shí)給自己補(bǔ)血，多吃點(diǎn)紅棗，這樣都有補(bǔ)血的效果。