冬天坐月子室內(nèi)溫度多少合適
產(chǎn)婦們在坐月子的問題上還是需要重視起來的，不僅需要注意調(diào)理和滋補身體，還要防寒保暖，尤其是寒冷的冬天，一旦受涼就會給自身健康帶來隱患，甚至會留下月子病。因此保持室內(nèi)溫度適宜還是很重要的，同時也要注意空氣清洗，避免受涼，那么冬天做月子室內(nèi)溫度多少合適？
室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜
冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設備來保持室內(nèi)溫度;而在氣候干燥的時候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜(為了隨時了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購買一個濕度計)。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。
除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣后，待該房間恢復到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。
預防母乳喂養(yǎng)時肩關節(jié)受涼
冬天天氣冷，給寶寶喂奶時媽媽的肩關節(jié)很容易受涼，導致以后落下月子病。給寶寶喂奶時首先要保持室內(nèi)溫度和濕度，前面已經(jīng)提到過了，還有就是可以買一些專門用于媽媽喂奶時穿的喂奶服，不僅方便哺乳，還不會冷到肩關節(jié)?；蛘呶鼓虝r披一件外套、并更換喂奶姿勢，喂奶后可適當活動活動肩部，因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，確實可能造成患頸肩痛。
上文中對冬天做月子室內(nèi)溫度多少合適給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助。坐月子期間除了要注意溫度的適宜之外，還要合理膳食，以清淡為主，補充足夠的營養(yǎng)，才能在恢復身體的同時，讓母乳分泌的更多，質(zhì)量更好，滿足孩子的需求。
