在天氣干燥的季節(jié)，加上平時(shí)飲食不當(dāng)，喝水太少，都會(huì)影響到肺部健康。到了秋天氣溫降低，氣候變的干燥，此時(shí)就更要潤(rùn)肺了，保護(hù)好自己的肺部免受傷害，才能防止一些疾病的出現(xiàn)。其實(shí)潤(rùn)肺的方法有很多，合理膳食是必須要做到的，更要改善生活習(xí)慣，那么潤(rùn)肺喝什么好呢？

1、菊花茶

玄月份已經(jīng)到來(lái)，正是菊花新奇上的季節(jié)，雖然已經(jīng)到來(lái)，但是還留有幾分暖意，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)菊花茶清熱下火是在合適不過(guò)了。菊花富含維生素A，是愛(ài)護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼工效，在干燥的飲用還有滋潤(rùn)清熱的工效。菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮，非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)渡導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

2、烏龍茶

經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，冬天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合冬天飲用。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們給予了烏龍茶負(fù)熱量飲料的美名。長(zhǎng)期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

3、百合花茶

秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯(cuò)的選擇。百合具有降火寧神、潤(rùn)肺化痰的工效，關(guān)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢(mèng)等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)素。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)潤(rùn)肺喝什么好呢也都很清楚了。只要大家都能養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，根據(jù)自己的身體健康狀況選擇合適的茶葉來(lái)喝，對(duì)自身健康的好處還是有很多的，也能有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，可見(jiàn)提高養(yǎng)生保健意識(shí)很重要。