喝什么最養(yǎng)腎呢
2017-06-16 20:03:50 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)腎的話有很多種的方法，光是通過(guò)喝來(lái)養(yǎng)腎的話就由不少的方法。很多種的中藥都能夠用來(lái)泡水喝，方法也都非常的簡(jiǎn)單，不過(guò)要想要成效的話就
養(yǎng)腎的話有很多種的方法，光是通過(guò)喝來(lái)養(yǎng)腎的話就由不少的方法。很多種的中藥都能夠用來(lái)泡水喝，方法也都非常的簡(jiǎn)單，不過(guò)要想要成效的話就不是一時(shí)半會(huì)能夠得到了的。一般能夠泡水喝的中藥有山藥、鹿茸等等，這些泡水喝的味道可能不怎么樣，如果不喜歡的話還可以選擇用蜂蜜或是枸杞子來(lái)泡水喝，這些同樣能夠養(yǎng)腎，而且味道也好一些。
花生紅棗黑米粥
做法：黑米、糯米、花生、棗、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個(gè)小時(shí)。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水?？梢杂秒妷毫﹀佒笾啵瑫r(shí)間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開(kāi)，再用小花煮40分鐘左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
功效：滋陰養(yǎng)腎，養(yǎng)血生血。
通過(guò)泡水喝來(lái)養(yǎng)胃的話缺點(diǎn)就是耗時(shí)長(zhǎng)，這個(gè)一開(kāi)始是很難見(jiàn)到成效的，一般需要很長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才行。所以一般也比較建議喝自己喜歡的口味，這樣才能夠長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去，畢竟能夠幫助養(yǎng)腎的可泡水的食材種類(lèi)很多，可以慢慢選擇。
