瑜伽這是從古老的印度流傳過來，因為對于人們的身體有著非常好的作用，因此受到了人們的喜歡，在我們的周圍經(jīng)?？梢钥吹皆S多的女性在通過瑜伽練習(xí)，這是因為瑜伽有著很好的減肥作用，因此女性都喜歡練瑜伽，瑜伽似乎被賦予了女性的標(biāo)志，其實在我們的生活中，男人學(xué)瑜伽也是有著非常大的好處的，下面我們就來具體的說說男人學(xué)瑜伽好處有哪些？

1、職場減壓

現(xiàn)代生活對于男人的壓力是毋須多言的，相比于女性，男性宣泄壓力的途徑更少，所以通過瑜伽來減壓是一個健康、積極的好方法。《蒲伽梵歌》第6章29節(jié)說到，“……瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才會得到降服?！钡?章18節(jié)又說，“習(xí)瑜伽者若能控制自己的內(nèi)心活動，清除一切物欲，并達到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界?！?有實驗表明，在進行冥想訓(xùn)練8周后，實驗對象的腦電波模式發(fā)生了顯著的變化，從大腦清醒、有意識時的腦電波轉(zhuǎn)化為大腦深度放松期間占支配地位的腦電波，同時大腦的放松程度增加，焦慮減少。

2、對抗健康危機

男性健康的危機，更多的也是來源于壓力。實驗表明，慢性壓力能導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高出6倍。同時，人體中大腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，最大限度地促進副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)，對抗各種健康的危機。

3、增強性能力

瑜伽能夠幫助男人提高性功能（也能幫助女人提高性能力）的效果，如青春美式等，但這只是瑜伽全部好處中的一部分，而且它最大的功效不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感并達到更高的性喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習(xí)的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。瑜伽大師B.K.S.艾揚格，他的著名格言就是：“人生中，練習(xí)瑜珈永遠不嫌太遲。”

4、塑造健美、優(yōu)雅的體形

男人因為不像女人那樣注意自己的體形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習(xí)瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。

5、延緩衰老

近代瑜伽之父，也是我最崇拜的瑜伽大師B。K。S。艾揚格（印度）在88歲高齡的時候還能做出許多高難度的瑜伽動作，身體狀態(tài)如同少年一般……如果你細心觀察一下練瑜伽的男性，就會發(fā)現(xiàn)，很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上，這都是瑜伽的功效。

以上幾點就是男人學(xué)瑜伽的好處，希望我們的介紹能夠幫助到大家，瑜伽對于人們的作用非常的大，不管是男性還是女性都非常的適合瑜伽，所以大家在自己空閑的時候可以多多的練習(xí)，這樣就能讓自己的身體變得更好了，希望我們的介紹能夠幫助到大家。