腎臟對(duì)我們來說很重要，我們的腰部兩邊都有兩個(gè)腎，這是每個(gè)人都有的，不管是嬰兒，還是成人都有神，如果腎出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，就會(huì)讓人出現(xiàn)一些不好的癥狀，比如說不孕不育，性冷淡提前絕經(jīng)等等一系列的問題都是女性會(huì)出現(xiàn)的，那么中醫(yī)怎么養(yǎng)生效果會(huì)更好呢？

補(bǔ)腎的食物有哪些？腎是女人美麗與健康的發(fā)源地。如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少;成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng);更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松、心臟病變等。腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報(bào)到，干燥綜合征趁“虛”而入。

這里介紹幾種藥物補(bǔ)腎的方法：

1.六味地黃丸，此方既補(bǔ)腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ);茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個(gè)補(bǔ)而不膩，補(bǔ)瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個(gè)非常好的方子。

2.如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時(shí)在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

3.如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時(shí)在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

4.如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視物昏花的現(xiàn)象時(shí)在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

六味地黃丸可是愛護(hù)自己的女性一大補(bǔ)腎法寶，以上幾個(gè)方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時(shí)有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購買，中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

另外，食補(bǔ)，同樣可以達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

1.山藥———為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2.干貝———能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

3.鱸魚———既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

腎臟為先天之本，對(duì)我來說至關(guān)重要腎臟，不僅僅控制著我們身體方面的問題，還關(guān)乎到我們的身體健康，所以都沒說是非常重要的，建議大家平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該保證腎臟健康問題，另外在飲食上應(yīng)該多吃一些山藥，大米，糯米。