養(yǎng)腎泡什么喝比較好
現(xiàn)在的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，很多男性朋友的壓力也變得越來(lái)越重，這樣很容易就會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，腎虛一般都是表現(xiàn)為性能力下降、腰部酸痛，很多醫(yī)學(xué)的方法是可以幫助改善的，也可以在生活中利用一些食物來(lái)進(jìn)行改善，十分的方便，那么養(yǎng)腎泡什么喝比較好呢？
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開(kāi)當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎泡什么喝比較好的一個(gè)介紹，其實(shí)上文介紹的這三種食物對(duì)于養(yǎng)腎都是十分有效的，大家可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇，不過(guò)為了安全起見(jiàn)，大家在食用的時(shí)候最好還是咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，以免產(chǎn)生一些不利的效果。
