生活中，相信很多人都有這樣的一種癥狀，就是如果睡眠不足，或者用腦過度的話，容易出現(xiàn)太陽穴疼的癥狀。所以，在平時，多按摩下太陽穴，疏通周邊的血液，是非常重要的。那么，太陽穴按摩好處有哪些呢？如何正確的進行太陽穴的按摩呢？下面我們便一起來了解一下吧。

【按摩太陽穴位的作用與好處】

1、舒解偏正頭痛、神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等

2、緩解目赤腫痛、視神經(jīng)萎縮等

3、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉發(fā)危機等

按摩太陽穴的功效：清肝明目，通絡止痛。

太陽穴最適合血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛。如果滿臉通紅、眼睛發(fā)紅、高血壓可以直接用梅花針敲太陽穴，也是平敲的，輕點敲，可以敲紅，重點的話，可以出血。

按揉太陽穴可說人人無師自通，但有以下幾點需要注意：

第一點，找準穴位。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，觸摸最凹陷處就是太陽穴。

第二點，擺正姿勢。按揉太陽穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿勢時，要挺胸收腹，呼吸均勻，精神放松。

第三點，按摩次數(shù)。順時針轉揉10到20次，逆時針再轉相同的次數(shù)。按摩次數(shù)的多少，根據(jù)大腦疲勞程度自己調整。

第四點，按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的時候，可加上刮眼眶的動作，可清腦明目，疏風解表。方法是：用雙手大拇指的指肚分別按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。每拍一圈，揉四圈。食指按揉時，雙手食指第二個關節(jié)內(nèi)側同時用力刮動，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

第五點，輔助條件?？稍谥讣庹葱┚桶慈?。以鎮(zhèn)定型精油為宜，薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能讓你舒爽很多。

以上便是關于太陽穴按摩的介紹。在閑暇之際多進行太陽穴的按摩，可以有效的疏通周邊的血液，從而保證身體的健康。太陽穴按摩的方法應該掌握一些技能，這樣才能夠在按摩的時候，將功效發(fā)揮到最好，這一點需要引起相關的注意。