要想保持身體的健康，那么就要從平常的生活中做起，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果有了疾病的癥狀后，要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療和控制，那么身體就能保持比較健康了。那么生活中的保健小竅門(mén)有哪些呢？下面我們就來(lái)介紹下。

1、大蒜水治喉嚨疼。把六瓣蒜搗碎，放到一杯溫水里攪勻。每天用它漱口兩次，連續(xù)三天，可以緩解喉嚨疼痛。

2、白糖治打嗝。打嗝由膈肌痙攣引起，一口吞下一兩勺白糖，能使興奮的神經(jīng)平靜下來(lái)。

3、生姜止吐。先用熱水沖泡生姜片，過(guò)濾后把姜湯倒在小方盒里冷凍，最后把凍好的冰塊碾碎，隨時(shí)含服。

4、黑巧克力止咳。研究發(fā)現(xiàn)，在治療持續(xù)的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效，而且無(wú)副作用。

5、薄荷緩解腸脹氣。每次吃?xún)闪Ｄc溶薄荷膠囊，每日3次，能殺死引起脹氣的細(xì)菌，緩解腸道平滑肌痙攣，解除脹氣。

6、蘆薈治燒燙傷。如果你不小心燙傷了自己，蘆薈汁可以幫得上忙。其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護(hù)膜，緩解疼痛。

7、菩提花茶能退燒。用熱水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘腦下部更好地調(diào)控體溫、擴(kuò)張血管、促進(jìn)排汗，起到退燒作用。

8、醋或紅茶除腳臭。把醋和水以1∶2的比例調(diào)好，每晚泡腳能殺死引起異味的細(xì)菌。還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。注意，如果腳上有傷口，不要用這種方法。

9、熱檸檬汁治感冒。把鮮檸檬切開(kāi)，將汁擠到杯子里，熱水沖喝。在感冒前補(bǔ)充維生素C能縮短感冒的時(shí)間、緩解病情。

10、檸檬加酸奶消除口臭。用檸檬汁漱口，再喝點(diǎn)無(wú)糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小時(shí)。

11、橄欖油治口唇干裂。橄欖油有消炎保濕的作用，每天抹三次，能促進(jìn)干裂的嘴唇愈合，并使它們變得更加柔軟、潤(rùn)滑。

12、冷熱水交替放松脖子。淋浴時(shí)，先用熱水沖脖子20秒加速血流，再馬上用冷水沖洗10秒，以收縮血管。重復(fù)三次，能有效改善頸部血液循環(huán)。

13、草莓消除牙斑。草莓中的蘋(píng)果酸是很好的收斂劑。將幾個(gè)新鮮草莓?dāng)囁椋c少量蘇打水充分混勻，然后用牙刷蘸取少許刷牙，可有效去除咖啡等印跡。

生活中的小竅門(mén)有哪些的問(wèn)題，上面的介紹已經(jīng)很好的回答了這個(gè)問(wèn)題。在平常的時(shí)候，我們就能按照這些小竅門(mén)來(lái)保養(yǎng)我們的身體了。如果能按照上面介紹的這些方法來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)的話，那么我們的身體就能得到很好的保健養(yǎng)生效果。能減少很多的疾病發(fā)生。