天天泡腳有好處嗎
因平時經(jīng)濟(jì)壓力，生活壓力，工作壓力等，很多人都喜歡用泡腳來緩解疲勞，而同時泡腳又是養(yǎng)生的關(guān)鍵，它能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳雖好，很多人問天天泡腳是不是容易吸進(jìn)太多的濕氣呀，如果濕氣那太多的疑慮了，下面了解下天天泡腳有好處嗎？
1、強身健體、緩解疲勞： 足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體踝部以下有60余個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進(jìn)氣血運行、調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。
2、促進(jìn)睡眠、緩解頭痛：
把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。
3、增強機體防御功能：
熱水泡腳，可較快地擴(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。對于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。
4、防治腿部，腳部疾?。?/p>
經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
經(jīng)常堅持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃病；還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。
上面所說的就是但天天泡腳有好處嗎？相信大家對泡腳都有一定的了解了吧。特別是現(xiàn)在冬季來臨，很多人都會感覺手腳冰冷，那是因為血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，堅持天天泡腳可以起到保健作用哦。
