泡腳對(duì)身體是有非常大好處的，由于腳部是人體血液流通的末端，這樣的情況下如果能使用一些加快血液循環(huán)的方法，那么就能有非常好的保健養(yǎng)生效果。能讓身體更加的健康。泡腳的時(shí)候也要選擇在合適的時(shí)間來(lái)進(jìn)行泡的。那么飯前泡腳好還是飯后泡腳好呢？今天我們就來(lái)給大家介紹一下。

一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。其實(shí)，如果時(shí)間安排得過(guò)來(lái)，下午的4—5點(diǎn)是最合適泡腳的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛，此時(shí)用熱水泡腳補(bǔ)腎的效果最好。

老年人泡腳時(shí)間要短一些，否則容易引起出汗、心慌等癥狀。老人宜每日臨睡前泡腳20分鐘。

飯前飯后1小時(shí)內(nèi)別泡腳。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，會(huì)影響胃腸消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利；飯后足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

哪些人不能泡腳？

糖尿病者往往已出現(xiàn)神經(jīng)病變，其末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，足浴極易被燙傷；心腦血管患者，因高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張，高溫加速血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，足浴有加重病情的危險(xiǎn)；妊娠及月經(jīng)期中的婦女，如果使用中藥浴足可能會(huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康?？┭?、吐血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴(yán)重出血病患者，在足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

怎么泡腳才健康？

可以在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發(fā)熱、微微出汗為宜；浸泡時(shí)，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個(gè)腳掌長(zhǎng)度處），還有促進(jìn)睡眠、延緩衰老的功效。

飯前泡腳好還是飯后泡腳好的問(wèn)題，上面的介紹已經(jīng)很好的回答了。如果能每天都堅(jiān)持泡腳的話，那么對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)是非常好的一件事。泡腳的時(shí)候加入一些具有活血化瘀功效的藥物，能讓泡腳的效果更加的理想，還能預(yù)防很多的身體疾病發(fā)生。