一些身子稍微弱一些的女孩子平時應(yīng)該多補養(yǎng)一下自己的身體，補氣補血是很重要的，除了日常的飲食補養(yǎng)之外呢，還需要關(guān)注一下中藥材，關(guān)于補氣補血方面的藥材包括哪些呢，吃什么樣的藥能夠增強氣血呢，一旦藥物吃的不對，不但不能夠補充氣血，對健康也是危害很大的，簡單的了解一下藥材知識。

1、人參

性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。

營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。

藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。

2、當歸

性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。

營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。

藥用功效：補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。

3、何首烏

性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。

營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。

藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。

女人平時多吃上面的一些中藥材，能夠補充氣血也能夠補氣，特別是當歸這樣的中藥材還是很常見的，飲食上面關(guān)注意外，還需要考慮一些補充氣血的中藥材，女人容易氣虛，遇到事情壓力很大，也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５膯栴}，甚至也出現(xiàn)煩躁的情況，應(yīng)該多吃中藥保養(yǎng)一下身子。