血液循環(huán)不好怎么改善才好
血液流通的是否正常也是身體健康的一個(gè)重要指標(biāo)。如果身體的血液不能很好的流通，那么我們的身體就會(huì)很容易出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的疾病癥狀。這樣的話，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常不利的。所以在平常的時(shí)候一定要注意保持血液循環(huán)的通暢。那么血液循環(huán)不好怎么改善呢？下面我們就來(lái)說(shuō)一下。
黑糖姜湯 ：材料： 生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。
作法： 1.生姜洗凈后切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進(jìn)鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個(gè)人也視它為不錯(cuò)的補(bǔ)方。這道配方必須用老姜，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：材料： 黃芪10克、當(dāng)歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。
作法： 1.以紗布袋將所有藥材包起來(lái)并捆緊。 2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。 3.煮約10分鐘后倒入泡盆，再調(diào)和冷水至適當(dāng)?shù)臏囟?。這道泡腳配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡個(gè)10分鐘，讓血液循環(huán)更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進(jìn)血液循環(huán)，泡完后你會(huì)覺得整個(gè)身體發(fā)亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由于水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會(huì)有喘不過氣來(lái)的感覺)。如果你的心臟夠強(qiáng)，泡完澡或是洗完熱水澡后，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實(shí)，也更加強(qiáng)血液循環(huán)。
早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
按照上面介紹的血液循環(huán)不好怎么改善這些方法，就能讓我們身體內(nèi)的血液得到很好的流通。這樣就不會(huì)出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的身體疾病了。保證血液的正常流通是保證我們身體健康的基本條件。如果這個(gè)條件都滿足不了，那么身體肯定會(huì)出現(xiàn)很多的疾病，所以一定要注意。
