現(xiàn)在的男性工作壓力比較大，因此在身體方面的照料比較少，這樣是不對的，如果不注意自身的身體健康，只會導(dǎo)致更多的疾病降臨在自己的身上，對我們來說，了解腎部保養(yǎng)按摩手法是什么是非常重要的，接下來讓我們一起來看一下，對這方面不是很了解的人可以深入的研究一下。

腎部保養(yǎng)按摩手法：

1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經(jīng)。

2、以命門穴為中心，米字形開穴。

3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)

4、點按八髎空。

5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側(cè)，向兩側(cè)分推。(三遍)

6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側(cè)。

7、雙手安撫腰部。

8、點按腎腧穴。

9、點按志室穴。

10、雙手安撫腰部。

11、小魚際揉搓尾骨兩側(cè)。

12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發(fā)熱。(三遍)

13、雙手掌側(cè)起放于腰部來回搓熱。

14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側(cè)拉向腹股溝，進行排毒。(三遍)

15、雙手交替?zhèn)韧蒲?，從骶骨到肋骨，然后在從肋緣?cè)推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。(三遍)

16、雙手安撫腰部

此療法的特點

腎部保養(yǎng)是用點穴、按摩的方法調(diào)整腎臟經(jīng)氣，并配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液循環(huán)，補充元氣，激發(fā)人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進入血液循環(huán)，發(fā)揮補腎強腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種癥狀，護腎強腎。排除身體多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善陽萎、早泄與性冷淡、性無能，并可增加精子數(shù)目，輔助療不育癥。延緩衰老、提高機體的免疫力。該方法當(dāng)天見效，堅持護理會有驚喜的強腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健項目，為更多的男士帶來了健康享受。

1.下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)釣槎取?/p>

2.腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。

3.摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

對于大多數(shù)男性來說，了解腎部保養(yǎng)按摩手法非常重要，因為只有自己的腎功能足夠好才不會影響夫妻間的性生活，家庭關(guān)系也會變得更加的和諧，當(dāng)然男人工作起來也會變得更加的有動力，而且男性在日常生活中也能夠擁有愉悅的心情。