如何改善腦動脈硬化疾病
說到腦動脈硬化大家都知道是現(xiàn)在比較高發(fā)的一種疾病，同時得了這個疾病治療起來也是比較困難和花費長時間的。就是因為這樣很多的患者嘗試了很多的辦法后，沒有什么效果就是很頹廢，但是這樣確實讓很多的家人們很擔心，就想問下如何改善腦動脈硬化疾病？下面一起去看下：
1.低膽固醇飲食。
少食動物脂肪一般說來，血漿膽固醇有兩個來源。來源于食物者(每日攝取量為300毫克)為外原性，在肝臟和小腸合成的為內(nèi)原性。一般認為，每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。否則，過多的脂質(zhì)物質(zhì)沉積在血管壁上。導(dǎo)致腦動脈硬化。
2.戒除一切不良嗜好，特別是應(yīng)戒煙。
因煙草中煙堿可引起動脈痙攣引起動脈缺血，引起腦梗塞、心肌梗塞的發(fā)生。
3.飲食宜清淡。不食過咸和甜食，經(jīng)常吃甜食， 人體血液中甘油三脂增高。
4.保持正常體重。每日攝入量不可過多，食療的同時還應(yīng)該堅持適當?shù)捏w育鍛煉。
蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。
燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
茄子：茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。
洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
大豆：大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽固醇的含量。
山楂：山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預(yù)防動脈粥樣硬化。
黑芝麻：黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等，其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。
蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。
紅薯：紅薯能保持動脈血管的彈性，預(yù)防動脈粥樣硬化。
關(guān)于如何改善腦動脈硬化疾病，以上給大家做了詳細的介紹了。在治療疾病的時候飲食也是起到很大的作用的。因為本身在治療疾病的時候人的身體是缺少很多的營養(yǎng)物質(zhì)，在堅持治療下不僅僅有助于治療，還能很好的補充身體缺失的營養(yǎng)。
