一般早上泡腳有什么好處嗎

2017-06-16 14:28:02　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：對于泡腳這件事情相信很多人，都有過這樣的經(jīng)驗吧，因為其實泡腳雖然簡單，但是它對我們健康帶來的保健效果確實很好的，所以如果有時間泡腳

對于泡腳這件事情相信很多人，都有過這樣的經(jīng)驗吧，因為其實泡腳雖然簡單，但是它對我們健康帶來的保健效果確實很好的，所以如果有時間泡腳的話，自然對我們的健康就可以發(fā)揮更多的保健作用，而下面要為大家具體介紹一下，早上泡腳的一些好處，可以有效的緩解一些疾病。

中醫(yī)認(rèn)為腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。人們認(rèn)為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認(rèn)為早晨泡腳效果好。夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛。方法是水溫以舒適不燙為宜（40℃左右），浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次保持水溫。如時間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅按摩，不用熱水泡。

上面就是關(guān)于早晨泡腳的一些好處介紹相信，了解了這些內(nèi)容之后，大家對于這些泡腳的技巧問題，應(yīng)該有更全面的認(rèn)識了吧，關(guān)注自己的生活保健，就應(yīng)該從這些比較平常的泡腳方法開始，同樣也可以達(dá)到很多意想不到的功效。