一般吃什么助消化呢
2017-06-16 14:20:31 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：消化不良問(wèn)題，當(dāng)然是不可忽視的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槌艘恍╋嬍硶?huì)導(dǎo)致你消化不良之外，有時(shí)候存在一些腸胃疾病，也會(huì)引發(fā)這種癥狀，所以為了更
消化不良問(wèn)題，當(dāng)然是不可忽視的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槌艘恍╋嬍硶?huì)導(dǎo)致你消化不良之外，有時(shí)候存在一些腸胃疾病，也會(huì)引發(fā)這種癥狀，所以為了更加快速度有效的解決，大家當(dāng)然就需要注意了解最科學(xué)有效的助消化方法，下面為大家介紹的是，可以幫助你起到助消化的飲食方法。
第一，不要吃得過(guò)飽，盡量吃得清淡，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)講長(zhǎng)生要八分飽;
第二，不吃生冷油膩;(肥肉要少吃)
第三，不吃或少吃粘性面食，或油炸類等難于消化的食物; 第四，不吃辣椒，不喝或少喝酒，尤其不要喝啤酒，有胃炎的人喝完啤酒容易肚漲;
第五，飯后要適當(dāng)散步，尤其是晚飯后;
第六，睡前用溫?zé)崴菽_;
第七，睡前用梳子的背面等物(最好是磁療棒)刮兩個(gè)大腿的外側(cè)，疏通膽經(jīng)，以促進(jìn)消化，
第八，多吃些蘋果;
第九，吃些松花粉等保護(hù)腸胃助消化的保健品，以調(diào)理你的腸胃功能不好的狀況， 第十，再嚴(yán)重的話，則用藥調(diào)理;
注重以上所介紹的這些飲食問(wèn)題，自然就可以幫助你起到助消化的功效，尤其是那些經(jīng)常性存在不良飲食習(xí)慣的人，是很容易出現(xiàn)消化不良或者其他腸胃問(wèn)題的，所以想要有效的避免這種問(wèn)題發(fā)生，就應(yīng)該先改掉自己這些壞習(xí)慣。
