吃什有助消化呢
2017-06-16 14:20:14 來源：360常識網(wǎng)
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導語：消化不良，雖然不是作為什么嚴重的疾病，但是它的發(fā)生對我們來講也是非常難受的，而且也不利于營養(yǎng)的吸收，可是偏偏現(xiàn)在生活當中，很多人容
消化不良，雖然不是作為什么嚴重的疾病，但是它的發(fā)生對我們來講也是非常難受的，而且也不利于營養(yǎng)的吸收，可是偏偏現(xiàn)在生活當中，很多人容易面對消化不良，所以大家自然就需要注重了解一下有效的緩解方法，那么你有認識和了解過，消化不良應該吃什么嗎？下面就為大家來推薦有助消化的食物。
消化不良吃什么水果我為你解答。
1.蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便.其中含有的鞣酸，有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉.
2.西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長.
3.橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動.
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收.
以上所介紹的這些助消化食物，比如說蘋果西紅柿等在生活當中，相信大家都能夠吃的到吧，可是很多人卻不太認識和了解它的這些保健功效，所以現(xiàn)在在通過上述這些內容分析介紹之后，就希望大家能夠注意科學地選擇這些，有助于消化的食物。
