很多人都認為養(yǎng)腎最好是選擇在冬季，這種認識存在明顯的誤區(qū)，如果你的腎方面存在一些問題，無論是哪個季節(jié)都應該及時上網(wǎng)治療，那么冬季養(yǎng)腎的方法是什么呢？如果情況不是很嚴重的話，可以通過飲食方面進行療養(yǎng)，如果情況太過嚴重則必須求助醫(yī)生，接下來讓我們一起來了解一下冬季養(yǎng)腎的方法是什么呢？

錯服了補腎藥也將會造成不好的后果。腎虛最忌諱的就是補反。比如明明是腎陰虛的病人，吃了壯陽藥物，會讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強烈。所以，補腎應以調(diào)和陰陽為原則。補反會造成病情加重，如果單一補陽或滋陰，也會使陰陽失衡，損害健康。所以，補腎一定是針對腎虛的人群，在確定了是腎虛后，還要分清是陰虛或陽虛，這對于身體健康非常重要。

如果您是一個健康人，體內(nèi)的陰陽本來處于平衡狀態(tài)，無論服用了哪類補藥，都會對體內(nèi)原本平衡的陰陽造成影響，可能會導致病證的出現(xiàn)。當然，從目前人類健康狀態(tài)分析來看，真正健康的人群只有15%，而85%的人群屬于疾病人群和亞健康人群，也就是中醫(yī)所講的陰陽不平衡人群。這些人群存在著不舒服的癥狀，大部分人群體內(nèi)存在著邪氣，如痰濕、瘀血、氣滯、食積、內(nèi)熱、內(nèi)寒等等。這種情況下，補藥無疑會加重體內(nèi)的邪氣，使之留滯體內(nèi)，還可能會產(chǎn)生變化，使體內(nèi)的陰陽失衡進一步加重。所以，妄自服用補腎藥對于身體來講可能是弊大于利。疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但出現(xiàn)許多副作用，反而會加重病情，可謂弄巧成拙，雪上加霜。

補腎、養(yǎng)腎或是護腎，三者概念上是不同的。補腎是中醫(yī)的治療方法，必然需要服用補腎的中藥；而養(yǎng)腎或護腎是通過日常的飲食、起居、健身的方法保養(yǎng)腎臟。因此，補腎就需要服藥，只要是藥物就有藥性，如養(yǎng)陰填精藥的藥性大多寒涼滋膩，容易損傷陽氣或阻遏陽氣；而溫陽或壯陽藥容易生內(nèi)熱，或耗損陰精。還有，所有補藥全都會助邪或斂邪。所以，是否應該補腎應遵從醫(yī)囑，而不是任意為之。我們平時在日常生活中也要注重對腎的養(yǎng)護，才能增進健康。

冬季養(yǎng)腎的方法和在其他季節(jié)養(yǎng)腎的方法沒有多大的區(qū)別，雖然養(yǎng)腎是一個比較漫長的過程，但是我們一定要保持耐心和細心，不能產(chǎn)生任何的焦慮心態(tài)，隨著時間的推移，腎病自然而然就會好起來，在養(yǎng)腎問題一定不能著急，按部就班慢慢來。