怎樣清肺潤肺呢
2017-06-16 13:05:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：想要做到清肺潤肺的效果，那么最主要的就是應(yīng)該注意自己的生活飲食，調(diào)整自己的飲食就可以達到很好的效果，而且又不會造成其他不利的影響，
想要做到清肺潤肺的效果，那么最主要的就是應(yīng)該注意自己的生活飲食，調(diào)整自己的飲食就可以達到很好的效果，而且又不會造成其他不利的影響，所以下面就為大家具體推薦一下，可以起到清熱潤肺的養(yǎng)生食譜，在日常飲食當中，你能夠注意這些飲食方法，就可以達到理想的效果。
一、清肺湯兩種： 1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時。 2、桑百皮、百合、排骨湯： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內(nèi)煮沸，煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹： 原料：銀耳5克，冰糖50克。 做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
關(guān)注這些飲食健康問題，那么對幫助保證身體預(yù)防一些疾病，就可以達到很好的效果，而且我們都知道注重自己的日常飲食，遠比我們使用一些保健藥物更加安全健康，所以大家在生活當中可以多去認識和了解這些飲食保健方法。
