腸蠕動按摩的方法有什么
2017-06-16 09:17:30 來源：360常識網(wǎng)
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導語：平時我們在日常不注意了后難免會出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，不但會有腸蠕動快出現(xiàn)的腹瀉，而且還會有腸蠕動慢出現(xiàn)便秘的情況，不管是哪種情況對
平時我們在日常不注意了后難免會出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，不但會有腸蠕動快出現(xiàn)的腹瀉，而且還會有腸蠕動慢出現(xiàn)便秘的情況，不管是哪種情況對于我們的身體都是極大的危害，在有了腸蠕動不正常的情況后，我們就需要進行治療了，一般在家就可以做的方法就是按摩，下面我們就一起來了解一下。
用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同時由內(nèi)向外移動，重復3遍。
用雙手拇指從人體體前正中線，兩乳頭連線之中點的膻中穴向兩側(cè)乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側(cè)，然后向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側(cè)，循序而下。
從腹中線向兩側(cè)分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復3遍。
用雙手拿捏腹部。從一側(cè)腹部向?qū)?cè)進行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復3遍。
用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在明白了在出現(xiàn)腸蠕動不正常的情況后如何進行按摩，這樣可以有效的促進腸蠕動的正常，也可以通過按摩緩解拉稀或是便秘的情況，在生活當中我們一定要注意平時的飲食，做到飲食有規(guī)律，特別是進行一定的運動是必不可少的。
