吃什么可以防過敏呢
說起過敏的現(xiàn)象，大家都不會陌生吧，皮膚上有許多的紅點(diǎn)點(diǎn)，又紅又癢的，讓人坐立難安的，嚴(yán)重的會危及到人們的生命安全，其實(shí)很多人的都有著類似的經(jīng)歷吧，因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境的污染以及自身身體的原因，對于特定的東西有著過敏的現(xiàn)象已經(jīng)不算個(gè)例了，那么，下面來說說吃什么可以防過敏。
一、洋蔥
洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果：可以做成一種夏日希臘披薩：在皮塔餅上抹一層香蒜醬，加上切碎的紫洋蔥，再放上你最喜歡的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。
二、西紅柿
在你的飲食中加入一些西紅柿，增加飽足感，卻不增加熱量。西紅柿富含維生素C。就像櫟精一樣，維C有助于抑制炎癥，從而防止過敏癥狀的出現(xiàn)，如鼻塞。
三、金針菇
金針菇有利于掃除重金屬離子和代謝過程中產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體生機(jī)，另外金針菇菌柄中富含一種蛋白，可以按捺哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性癥，沒有患病的人也可以經(jīng)過吃金針菇來加強(qiáng)免疫體系。
四、辛夷花
辛夷花對于過敏性鼻炎尤有功效，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。
五、黑枸杞
黑枸杞所含花青素能對人體形成保護(hù)，抵擋外界影響，能夠增強(qiáng)血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性，是抗過敏的佳品，將（匯然優(yōu)品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，飲用即可。
上面給大家介紹了吃什么可以防過敏，相信看后的朋友有著過敏經(jīng)歷的都可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤醚笫[、西紅柿、金針茹、辛夷花、黑枸杞，對于防過敏有著特定的功效，當(dāng)然，這也只是一種輔助的手段，要想不過敏，最好還是避開過敏源。
