應(yīng)該怎樣按摩頭部？
現(xiàn)在很多理發(fā)店給客人洗完頭發(fā)以后都會對頭部進(jìn)行按摩，十分令人舒服。由于頭部有很多神經(jīng)末梢和組織，因此經(jīng)常按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，是簡單又不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，隨時(shí)隨地，累了就對頭部按摩一下就好了。那么頭部按摩到底具體是怎么做的呢？下面就聽小編為大家介紹一下按摩的手法。
手抓頭按摩：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞
具體操作方法：手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循 環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于 這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。
頭部按摩5步法
1、推擦腦額
首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。
2、梳摩頭頂
接著，雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開 頂住頭頂，雙手同時(shí)用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。
大家還等什么，這么簡單易學(xué)的養(yǎng)生方法趕緊記下來吧，每天只需利用空余一點(diǎn)時(shí)間，早起、午休及晚睡前都可以按照以上步驟進(jìn)行頭部按摩，既有助于消除疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝和預(yù)防脫發(fā)等等。但是切記動作要輕柔緩慢且有節(jié)奏，這樣頭部按摩才舒適，效果也更好。
