什么去火效果好呢
要說到上火情況的發(fā)生，相信每個(gè)人都出現(xiàn)過，只是嚴(yán)重程度不同罷了，對(duì)于上火的發(fā)生，什么去火效果好？可能大家最習(xí)慣的就是喝水、喝退熱解毒的沖劑了，不妨也試一試從食療當(dāng)中去火，在一日三餐中有效的確定食物，然后規(guī)律的進(jìn)食，幫助我們避免上火的頻繁發(fā)生。
NO.1 山藥蘆薈雞煲
靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉
專家點(diǎn)評(píng)：此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤(rùn)澤肌膚。
山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時(shí)，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。
NO.2 百合綠豆湯
靚補(bǔ)食材：百合、綠豆
專家點(diǎn)評(píng)：此湯適合皮膚過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。
百合：含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞能力增強(qiáng)，同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。
生活中很多食物都是可以幫助我們降火的，上面所推薦的兩種也是如此，自己在家動(dòng)手煲湯、熬制美味食物，健康又衛(wèi)生，更是去火的佳品，在上火之后，也要學(xué)會(huì)忌口，很多東西都不能放肆去吃，否則上火情況會(huì)越來越嚴(yán)重?zé)o法控制。
