腎臟應(yīng)該怎樣排毒
我們的腎臟主要作用就是幫助排泄代謝廢物，還可以幫助我們的身體調(diào)節(jié)電解質(zhì)、水，保持酸堿平衡。而且，腎臟還會(huì)分泌一些激素，可以保證我們身體的正常生理功能。但是，很多人平時(shí)并不注意保護(hù)自己的腎臟，于是就會(huì)患上一些腎臟疾病。那么，在平時(shí)的生活中，怎么給腎臟排毒呢？
腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉續(xù)5分鐘左右即它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持可。
腎臟最佳排毒時(shí)間
腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
建議大家平時(shí)要多吃一些有利于腎臟的食物，特別是男性，不論在什么時(shí)候，都時(shí)刻要關(guān)心自己的腎臟健康。一旦發(fā)現(xiàn)自己有什么異常癥狀，比如腹部疼痛或者是性能力下降，那么就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院檢查，特別要檢查腎臟，然后對(duì)癥治療。
