吃什么會活血化瘀呢是我們很多人特別感興趣的話題，生活中有很多種疾病都可以幫助我們達到治愈疾病的效果，很多人由于對于這方面的內(nèi)容不是特別了解，出現(xiàn)了問題就到相關(guān)的醫(yī)院去進行治療，結(jié)果花費了很多的醫(yī)藥費還使我們的身體承受的巨大的苦痛折磨，多了解一些吃什么會活血化瘀呢非常有必要。

活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現(xiàn)：當血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時，則發(fā)為疼痛，甚至形成腫塊。營養(yǎng)原則血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運動，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物

1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。

2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。

3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。

4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。

5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。 飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐：花生、粳米、海帶、小麥面粉等，如花生粥(可用紅糖調(diào)味)、烙餅、拌海帶;加餐：酸奶;午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚;加餐：適量山楂;晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。備注在應(yīng)用活血化淤這一總則時，還應(yīng)考慮到疾病的病因、病程以及病人的生活環(huán)境，結(jié)合寒熱虛實的不同。常用的治則有：散寒活血化淤，祛濕活血化淤，理氣活血化淤，清熱活血化淤，補血滋陰活血化淤，平肝潛陽活血化淤等。。。

可以治療活血化瘀的食物有很多種，以上都是一些非常不錯的食物，既可以有效地幫助我們，補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們治愈自身出現(xiàn)的淤血的情況，實在是一舉兩得非常不錯的方法，同時運動時要注意強度不要過大。