吃完飯拍肚子好嗎
當我們吃過飯之后，胃部就會因為食物的進入而撐的很大，這時候就應該及時的休息一下，千萬不要做一些有害胃部健康的事情。對于一些想要減肥的人來說，他們總是喜歡在吃完飯之后拍肚子，認為這樣能夠幫助自己減肥。那么從健康的方面來說，吃完飯之后拍肚子到底好不好呢？
吃完飯拍肚子這種做法是非常不好的，如果想利用拍肚子的方法減肥，那么也需要在飯后的一個小時之后再拍。
飯后注意事項
1.飯后不要急于松褲腰帶
有人吃完飯后喜歡松一松褲腰帶，認為這樣肚子很舒服。但是飯后松褲腰帶，會使腹部內(nèi)壓力下降，消化道的支持隨之減弱，致使消化道內(nèi)負荷大大增加，使腸胃蠕動加劇，容易發(fā)生腸扭轉，不但對消化不利，海水發(fā)生腹絞痛，嘔吐，也容易形成胃下垂。
2.飯后不要急于喝茶
有人認為飯后一杯茶利于消化，恰恰相反，剛吃完飯，胃中裝滿食物，茶水會使胃酸濃度減少，沖淡胃液，很不利于消化。此外，茶葉中含有咖啡因和鞣酸，前者會興奮神經(jīng)引起失眠，后者會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)結合，形成不易被消化的沉淀物。長此以往，人體的營養(yǎng)吸收水平會大大降低，還會影響人體內(nèi)器官功能的功能變化。
3.飯后不要急于吃水果
飯后吃水果有害無益。飯后吃水果，會使水果停滯在胃內(nèi)很久，會形成脹氣，長此以往，會造成便秘，導致
腸胃消化功能紊亂，對消化很不利，吃水果最好在飯后2到3個小時之后，或者在飯前半小時到一個小時內(nèi)食用。
4，飯后不宜喝汽水
汽水中的小蘇打會和胃液中的胃酸中和，中和的過程中還會產(chǎn)生二氧化碳。而人在吃飽之后，胃部上下被食物阻塞，這時候如果喝
較多的汽水，會使二氧化碳在胃中難以被排出，使人感到胃脹很難受，嚴重時可能造成胃破裂而導致死亡。因此吃完飯后千萬不要喝汽水。
5.飯后不要急于吸煙
飯后一支煙，比平時一支煙的毒性要大得多，也就是說，飯后吸煙對人體的傷害在平時吸煙增加一倍以上。
有的人有一種習慣，吃過飯之后馬上就去排便，而且這些人認為自己的消化能力非常好。這其實是一種非常不好的習慣，時間長了就很容易影響到消化系統(tǒng)的正常運轉，而且飯后馬上去排便很容易讓腹壓增高，讓胃部受到壓迫，容易引起一些腸胃疾病。
