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        吃什么可以養(yǎng)心養(yǎng)肝

        2017-06-16 06:13:02  來源:360常識網   熱度:
        導語:民以食為天,所以說,日常生活中吃的每一種食物都是對身體健康有一定影響的。有營養(yǎng)有藥用價值的食物總是會對人體健康有益,而一些對身體有

        民以食為天,所以說,日常生活中吃的每一種食物都是對身體健康有一定影響的。有營養(yǎng)有藥用價值的食物總是會對人體健康有益,而一些對身體有害的食物則是大家在生活中盡量要少吃的。很多人注重養(yǎng)生,當然就比較在意什么食物可以養(yǎng)心養(yǎng)肝。下面的幾種食物都有這樣的功效。

        一、紅棗:中醫(yī)認為大棗“性味甘,溫,養(yǎng)胃健脾,益血壯身”

        現代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強,這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加,加速新陳代謝!同時改善心肌營養(yǎng),對于保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗,能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。

        二、櫻桃:目前被所有營養(yǎng)組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高,能促進血紅蛋白再生,提高人體免疫力,還含有糖份,蛋白質,鈣,磷,胡羅卜素,維生素C,B族,等成分,常吃養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降!

        櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。

        三、葡萄柚:果肉粉紅柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心臟喜歡的食物的特征。同時葡萄柚含有鉀,卻不含鈉,稱的上是維護心血管的最佳水果。其中含有天然的維生素P,可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。

        四、藏紅花:廣為人知的功效是活血化淤,另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解并排出體外,讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”,對于心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強的治療舒緩作用。

        在茶葉中放些藏紅花,能增加藏紅花的巨噬功能,“吃掉”心臟周圍的垃圾。

        五、胡羅卜:能與血液中的汞離子結合,有效降低血液中汞離子濃度,防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟,所有也是很有效的護心食物,豐富的維生素A可以防癌,清除體內自由基,現代研究發(fā)現其中的胡羅卜素具有消炎,殺菌功效,能增強月經期肌體抵抗力低下,預防細菌感染。

        有中醫(yī)稱,心臟最喜歡的食物就是一些紅色的食物。因為心屬火,心主血,因此最喜歡的顏色乃是紅色。所以說,養(yǎng)心的話就應該吃一些紅色的食物,但是有一種紅色食物應該少吃,這就是紅辣椒。因為紅辣椒吃多了會對胃黏膜造成傷害,容易得胃病。

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