很多朋友都非常的信賴中醫(yī)養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生里面很重要的還是穴位養(yǎng)生方法，那么對(duì)于穴位按摩養(yǎng)生應(yīng)該怎么樣做呢，到底人體內(nèi)按摩哪些部位的穴位能夠幫助患者更好的養(yǎng)生保健呢，其實(shí)穴位按摩養(yǎng)生保健作用還是挺大的，特別是對(duì)于很多養(yǎng)生的人群來(lái)說(shuō)，需要掌握一下中醫(yī)養(yǎng)生保健方面的穴位知識(shí)。

關(guān)元穴

將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。

古人把關(guān)元叫做“人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。臧?？平淌谡f(shuō)，關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的平衡。

并且，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。因此，按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對(duì)身體極有好處。

合谷穴

合谷穴位于虎口的位置。在中醫(yī)的《四總穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是說(shuō)顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實(shí)，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此。研究表明，通過刺激合谷穴，能讓身體的免疫機(jī)能大大增強(qiáng)，具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬能力明顯增強(qiáng)，戰(zhàn)斗力增加3倍。免疫力提高了，人就會(huì)少生病了，合谷穴就在手上，所以說(shuō)沒事的時(shí)候就可以按按這個(gè)穴位。

內(nèi)關(guān)穴

西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認(rèn)為“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見心的地位多么重要。心強(qiáng)大了，人體自然強(qiáng)壯。

通過以上的幾種穴位知識(shí)的介紹，大家對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生保健也有了很多新的認(rèn)識(shí)了，其實(shí)穴位按摩知識(shí)是很重要的，而且多通過穴位進(jìn)行按摩養(yǎng)生呢，是目前養(yǎng)生人群中很重要的事情，所以關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生，也需要多關(guān)注一下穴位養(yǎng)生保健，多學(xué)習(xí)一些關(guān)于穴位方面的知識(shí)。