補(bǔ)腎吃什么好？其實(shí)是很多人想要咨詢(xún)的問(wèn)題，我們每個(gè)人的話(huà)，都知道一個(gè)健健康康的腎部是很關(guān)鍵的。腎虛發(fā)作很痛苦。當(dāng)然了，要知道，一旦病人有腎虛的問(wèn)題的話(huà)也是需要進(jìn)一步去做治療。而且補(bǔ)腎的飲食是很多，是很適合在生活中吃的了。很多食物適合病人去吃。到底補(bǔ)腎吃什么好？補(bǔ)腎的飲食是什么？

補(bǔ)腎壯元?dú)?吃豬腰或枸杞 過(guò)去的補(bǔ)腎做法常透過(guò)吃豬的腰子等達(dá)成，現(xiàn)在則因內(nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)類(lèi)食品的膽固醇過(guò)高而多所顧慮。中醫(yī)說(shuō)，大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補(bǔ)腎品，包括核果類(lèi)及黑芝麻均是，核桃就是值得推薦的核果之一。

其他適合老人家食用的補(bǔ)腎食品還有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強(qiáng)烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常見(jiàn)痰多困擾者，可常吃百合炒菜或燉冰糖來(lái)保養(yǎng)。枸杞也有補(bǔ)腎陽(yáng)的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯(cuò)，但老人家仍應(yīng)避免喝酒。

另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補(bǔ)腎作用。 推薦幾種補(bǔ)腎的食品 山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝：又稱(chēng)江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。 何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。

當(dāng)一個(gè)人有腎虛的問(wèn)題的時(shí)候，那么適合吃的東西可以多吃。而且忌吃或少吃的食物就最好坐到不要吃。對(duì)于有腎虛問(wèn)題的人而言，不要隨隨便吃寒涼的食物，而荸薺和柿子都不會(huì)四合病人吃，也不要吃生蘿卜。這時(shí)候危害很大。