經(jīng)常出汗對身體好嗎？
人體的分泌物有很多，其中最常見的就是汗水了。不管是因?yàn)樘鞖獾难谉幔€是劇烈的運(yùn)動，都是會導(dǎo)致身體出汗的。一些身體肥胖的人更是容易出汗，因?yàn)樗麄兊纳眢w脂肪多，水分多。那么，出汗對身體有沒有什么不良影響呢？相信很多人對此都是有疑惑的，那么接下來，就有小編來為大家講解一下吧。
從中醫(yī)角度來說，長期在空調(diào)房內(nèi)會造成人體毛孔閉合，體內(nèi)淤積的邪毒得不到疏散，也會使人體自動調(diào)節(jié)體溫的功能變差，人因此容易中暑、感冒。因此，適量出汗，有利于身體健康。下面說說夏季通過鍛煉達(dá)到主動出汗，至少有三大養(yǎng)生好處：
好處1：排毒
人體每天都會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。而每個成年人全身有200萬—500萬個汗毛孔，當(dāng)人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動打開，體內(nèi)及體表的毒素污物便會通過汗液而排出，這就是為什么人體運(yùn)動出汗后會感到神清氣爽的原因。
好處2：減肥
第二個明顯好處是出汗可以減肥。在眾多減肥方法中，體育鍛煉無疑是最有效的，因?yàn)楫?dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動并達(dá)到一定強(qiáng)度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。
好處3：控制高血壓
出汗可以控制高血壓，這一點(diǎn)鮮有人知。其實(shí)道理很簡單，高血壓癥是一種由于血管內(nèi)徑變窄，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象，而運(yùn)動、出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。
通過上文的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該大家都知道了出汗對身體是沒有影響的，而且還帶來了諸多的好處。所以說，很多人都會通過一些運(yùn)動來讓自己出汗，大家在平時也可以多多鍛煉自己，多出些汗。但是有一點(diǎn)要注意的是，在出汗之后一定要把汗擦掉，不然的話是可能會感冒的。
