用什么泡腳養(yǎng)腎？
當今社會越來越多的人學會了養(yǎng)生，就連簡單的泡腳都總結(jié)出了養(yǎng)生的學問，養(yǎng)生無處不在，一些人會問在我們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，用什么東西來泡腳是對身體最好的，用什么東西泡腳是最養(yǎng)腎的呢？今天小編就和大家來說一說養(yǎng)生之道：用什么東西來泡腳最養(yǎng)腎。
如果想要達到最好的補腎效果，那么在晚上九點的時候泡腳是最好的選擇。因為這個時候是身體中腎經(jīng)氣血運行最為衰弱的一個時間點，這個時候泡腳不僅能夠增強身體之中的熱量，令體內(nèi)的血管出現(xiàn)擴張有利于氣血運行，這樣體內(nèi)的血液循環(huán)也會加快。除此之外，經(jīng)過一天的繁忙工作，身體也變得更加的疲憊，這個時候腎臟的壓力也很大，這個時候泡腳能夠很好的緩解以及充分放松腎臟，身體也會感覺到更加的舒服。
另外，晚上睡覺之前泡腳不僅能夠起到很好的滋補肝腎的功效，同時還能夠極大的提高睡眠質(zhì)量。在晚上用中藥泡腳之后，建議能夠再花幾分鐘的時間進行腳底按摩，這樣能夠更好的促進腳底的血液循環(huán)，進一步的調(diào)節(jié)身體中五臟六腑的器官功能。
另外，泡腳的時間也不能夠太長，半個小時左右是最好的選擇，等到身體微微出汗就可以了。另外，泡腳的器皿選擇也需要注意一樣，一般來說金屬偏冷，所以最好能夠選擇木盆。在泡腳的時候可以根據(jù)具體的情況加入一些具有活血功效的丹參以及當歸，也可以放入具有降火清熱功效的菊花、連翹以及板藍根等等。
聽了小編的介紹，大家應該對于用什么泡腳最養(yǎng)腎這個問題有了更深刻的了解，但是也需要注意很多地方，在泡腳結(jié)束之后，最好不要進行一些激烈的運動，等到十分鐘之后進行睡覺就是最佳的選擇，睡眠質(zhì)量更好，補腎的效果也最佳。
