怎么治療嚴重便秘
2017-06-15 22:05:31 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：便秘是我們生活中經(jīng)常會遇見的情況，不管是大人還是小孩都會出現(xiàn)這樣的情況。但是便秘卻分為了許多的情況，有暫時性的便秘也有嚴重的便秘，
便秘是我們生活中經(jīng)常會遇見的情況，不管是大人還是小孩都會出現(xiàn)這樣的情況。但是便秘卻分為了許多的情況，有暫時性的便秘也有嚴重的便秘，嚴重的便秘會讓人們的肌膚和身體都會受到傷害，嚴重的便秘是由許多的因素造成的，因此面對如何治療嚴重便秘，大家應(yīng)該要謹慎的對待，今天我們就請來了相關(guān)的專家為我們介紹了如何治療嚴重便秘，讓你的心情更加的愉快。
一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
1、控制進食的量。食用足夠的食物，才能刺激腸胃的蠕動，使糞便排出體內(nèi)。特別注意，一定要吃早點。
2、改變飲食習(xí)慣。多吃粗糧、含膳食纖維的食物，多吃蔬菜水果。減少食用油炸食物，忌酒忌辛辣。
3、每天補充充足的水分，多喝水、多吃水果。足夠的水分才能使腸道暢通。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
1、加強鍛煉身體。通過跑步、勞動等身體運動，加強腸胃活動，增加食欲，提高排便能力。
2、養(yǎng)成排便習(xí)慣。形成習(xí)慣后，排便反射能減少便秘。
3、慎用便秘藥物。不要過分依賴藥物，否則會傷害腸胃。
三、有需要及時就診。
如通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣都沒能解決問題，就要及時需找醫(yī)生。以免影響身體，誘發(fā)其他并發(fā)癥。
通過上面的介紹我們了解到了嚴重的便秘很大程度上是由于腸胃功能的混亂而造成的，因此之勞嚴重便秘一定要注意調(diào)理自己的腸胃，注意飲食結(jié)構(gòu)的合理和健康，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，當自己的便秘情況特別困擾人時，一定要注意去正規(guī)的醫(yī)院就診，也希望各位能夠身體健康。
