隨著科技的不斷進(jìn)步，在種類繁多的電器給我們的生活帶來(lái)方便的同時(shí)，這些電器帶來(lái)的輻射也不斷地在危害我們的健康。并且隨著手機(jī)的流行，人們的生活越來(lái)越離不開手機(jī)的存在，手機(jī)的輻射更為嚴(yán)重地危害身體健康。雖然完全地避開輻射在當(dāng)今社會(huì)是不可能的，但是我們可以通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行預(yù)防。

防輻射食物一：紫菜：抗輻射圣品。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

防輻射食物二：大蒜：減少輻射損傷。大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

防輻射食物三：黑木耳：清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

防輻射食物四：西紅柿：減少皮膚輻射損傷?？茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

防輻射食物五：黑芝麻：增加細(xì)胞免疫。中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

防輻射食物六：海帶：抗輻射作用。最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

防輻射食物七：辣椒：保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞。辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

防輻射食物八：綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物。民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

總而言之，有些食物是可以幫助身體有效的抵制一部分來(lái)自外界的輻射，但是我們還是要注意的就是，能避免直接輻射的時(shí)候，盡量避免。經(jīng)過(guò)上邊介紹的八種有效防輻射的食物，我們平時(shí)的生活中多吃些，這樣可以減少輻射對(duì)我們?nèi)梭w的傷害。