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        除去小肚腩吃什么

        2017-06-15 21:03:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:每當(dāng)逢年過節(jié)的時候,大家都會被長輩們胡吃海塞,亂吃一通,這就導(dǎo)致了過完節(jié)后大家都胖了幾斤,其中最為明顯得當(dāng)屬小肚子。因為坐在那里長

        每當(dāng)逢年過節(jié)的時候,大家都會被長輩們胡吃海塞,亂吃一通,這就導(dǎo)致了過完節(jié)后大家都胖了幾斤,其中最為明顯得當(dāng)屬小肚子。因為坐在那里長久不活動,肚子上得肉食最容易堆積的,至于如何解決掉肚子上的小贅肉,相信是很多朋友做夢都想著要完成的事情,那么趕快來看一看吧。

        1.鮮葵粥:

        鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細(xì)備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入葵菜,再煮一、二沸服食。

        每日1劑,連續(xù)3~5天??汕鍩釢櫮c,涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié),小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。

        2.郁李仁粥:

        郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。

        每日1劑,連續(xù)2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用于大便干燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。

        3.麻子仁粥:

        麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成。

        每日1劑,連續(xù)3~5天??蓾櫮c通便,滋養(yǎng)補虛。

        由于過節(jié)時候的不節(jié)制飲食,導(dǎo)致很多朋友在佳節(jié)其實胖了一圈。對于如何去除肚子上的小贅肉,朋友們可以嘗試著上面的做法,每天喝一些清淡的粥類,而不是大魚大肉,相信長久堅持下去,不僅整個人會清瘦下去,也有助于腸胃的吸收。

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