健身房豐胸的方法
每個(gè)女性都想擁用一對(duì)豐滿、勻稱、富有彈性胸部，胸部是我們女人展現(xiàn)曲線美的重要部位，女性朋友的胸部可以說是一生都在不斷的變化，怎么樣才能讓我們的胸部看起來更豐滿呢，現(xiàn)在很多人都通手術(shù)的方式來豐胸，雖然現(xiàn)在醫(yī)術(shù)比較發(fā)達(dá)，這項(xiàng)技術(shù)也比較成熟，但是對(duì)我們的身體和心理還是一定的傷害的。
Ａ．坐姿胸推機(jī)
這部健身機(jī)器主要練的是胸大肌，副帶的肌群是三角肌，在使用的時(shí)候，當(dāng)握手把時(shí)手肘不要完全打直，以微彎的方式握住手把，用力拉的時(shí)候吐氣，大致的使用重點(diǎn)就是這樣！
"坐姿胸推機(jī)"主要能讓胸部的肌肉練得比較結(jié)實(shí)，胸部不易下垂，能夠練出較完美的胸型線條。
Ｂ．垂直式蝴蝶機(jī)
這部健身機(jī)器主要是訓(xùn)練肌肉而使胸部集中。當(dāng)調(diào)整好坐姿，使用時(shí)以雙手緊握手把，雙臂緊貼靠墊，然后呢兩手臂向前推至胸前，在往胸前用力推的時(shí)候吐氣；張開手臂的時(shí)候就吸氣，這樣反復(fù)的訓(xùn)練胸部肌肉，可使胸部肌肉變得較結(jié)實(shí)且堅(jiān)挺，我特別建議美眉們可以常上健身房使用這部機(jī)器來練胸部唷，不但可以練出結(jié)實(shí)的胸部，還可以有比較美麗的線條呢！
Ｃ．上斜式胸部推舉
這部機(jī)器的訓(xùn)練，可完全訓(xùn)練胸大肌、三角肌以及肱三頭，它與坐姿胸推機(jī)有些類似，但不同的地方在于它的手把所用力推舉的方向是斜向上的；而"坐姿胸推機(jī)"的推舉方向則是平行的。使用這部機(jī)器訓(xùn)練胸部呢，可以有托高的效果，有興趣的美眉們不妨試試喲！
上面我們?yōu)榇蠹抑v的是，在健身房里通過健身運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到豐胸的方法，這樣的鍛煉方式，即健康又不影響我們女性以后的補(bǔ)乳，如果我們想要胸部變的更豐滿，行動(dòng)起來吧朋友們，運(yùn)動(dòng)不僅可以讓我們的胸部更加豐滿，同時(shí)可以促進(jìn)血液的流通，減少乳腺疾病的發(fā)生。
