在生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到氣喘吁吁的時(shí)候，比如說(shuō)爬樓梯、趕公交車(chē)。多走幾步就喘不上氣來(lái)，這些癥狀充分表明了，肺活量太差。肺活量太低，看似一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題，其實(shí)它直接影響著我們身體其他器官的健康，因?yàn)轶w各個(gè)器官所需的氧氣都是由肺來(lái)運(yùn)輸?shù)模绻眢w長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)，對(duì)我們的健康是非常不利的。

肺活量體重指數(shù)是人體測(cè)量復(fù)合指標(biāo)之一，為重要的人體呼吸機(jī)能指數(shù)。

肺活量體重指數(shù)主要通過(guò)人體自身的肺活量與體重的比值，亦即每1kg體重的肺活量的相對(duì)值來(lái)反映肺活量與體重的相關(guān)程度，用以對(duì)不同年齡、性別的個(gè)體與群體進(jìn)行客觀的定量比較分析。在有關(guān)氧代謝項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員選材和學(xué)生體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)中有一定參考作用。其計(jì)算公式為：肺活量/體重。計(jì)量單位：肺活量用毫升（ml），體重用公斤（kg）。

肺活量體重指數(shù)的測(cè)量方法：

人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，是呼吸動(dòng)態(tài)過(guò)程中的一部分。被測(cè)者肺活量實(shí)測(cè)數(shù)值除以當(dāng)天測(cè)得的公斤體重值，其商為肺活量指數(shù)。

肺是氣體交換的中轉(zhuǎn)站，機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)每時(shí)每刻都需要消耗氧氣，只有在供氧充足的情況下，各個(gè)器官才能正常工作。同時(shí)，身體代謝產(chǎn)生的二氧化碳，也要通過(guò)肺排出體外。因此，肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強(qiáng)。在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體需要大量消耗氧氣，此時(shí)肺活量大的人很少出現(xiàn)注意力不集中、頭暈、胸悶等現(xiàn)象。在高原等缺氧狀態(tài)下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達(dá)肺泡，從而在低氧的環(huán)境下獲得足夠的氧氣。

如果心肺功能比較的人，說(shuō)話(huà)的聲音也都比較大，強(qiáng)大的肺活量可以讓我們的大腦更靈活，身體更健康。所以我要注意日常的鍛煉，增強(qiáng)心肺功能。比說(shuō)說(shuō)慢跑、游泳、太極等等都是可以提高我們肺活量的一些活動(dòng)，在些提醒大家，任何運(yùn)動(dòng)要量力而行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。