說到養(yǎng)生是很多人不陌生的，養(yǎng)生對(duì)身體幫助比較大，在進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候，都是可以選擇多種方式，常見就是飲食養(yǎng)生方法，這樣養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單，使用的時(shí)候，對(duì)身體也沒有任何損害，都是可以放心進(jìn)行的，但是要注意，進(jìn)行養(yǎng)生過程中，如果身體有其他異常情況，要停止進(jìn)行，那中醫(yī)藥養(yǎng)生怎么回事呢？

中醫(yī)藥養(yǎng)生怎么回事：

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

所謂“生”，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。

如《內(nèi)經(jīng)》云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”，故養(yǎng)生重在養(yǎng)心，保養(yǎng)精、氣、神。

即通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。

在對(duì)中醫(yī)藥養(yǎng)生怎么回事認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行中醫(yī)藥養(yǎng)生的時(shí)候，一定要注意要根據(jù)自身情況進(jìn)行，不同體質(zhì)人群，養(yǎng)生的時(shí)候，方法也是不一樣的，因此中藥的選擇，區(qū)別也是比較大，所以進(jìn)行中醫(yī)藥養(yǎng)生的時(shí)候，對(duì)這點(diǎn)要知道的。