很多女性由于先天性的生理發(fā)育不良，經(jīng)常會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的不充分，而造成胸部過小的現(xiàn)象，隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)展與進(jìn)步，人們往往會(huì)采取整形美容的方式來進(jìn)行豐胸，可是手術(shù)畢竟是不安全的，我們一定要選擇一些安全合理的方法來進(jìn)行治療，接下來的文章當(dāng)中，小編就來了解一下關(guān)于胸部變大，最好的方法是如何進(jìn)行的？

豐胸運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在就讓我們每天花點(diǎn)時(shí)間呵護(hù)胸部，進(jìn)行“豐胸運(yùn)動(dòng)”。運(yùn)動(dòng)能真正讓胸部堅(jiān)挺、曲線動(dòng)人。這套豐胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作簡(jiǎn)單，只有4招，每天只需10分鐘。它可鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，并促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胸部皮膚的彈性。

第一招 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，肘部打開，注意不要擺動(dòng)雙肩。這個(gè)姿勢(shì)有點(diǎn)像“阿彌陀佛”，雖然不是在念經(jīng)，但要像念經(jīng)那樣平心靜氣。保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)兩手用力相互推壓，緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，別忘了舒緩的吸氣和吐氣。

第二招 雙臂夾胸運(yùn)動(dòng)

伸直背脊，抬頭挺胸，也可以在胸前用雙手夾住書本等物，打開肘部，吸氣。一邊吐氣，一邊將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。

第三招 上舉運(yùn)動(dòng)

雙手平舉在肩膀兩側(cè)，掌心向下。雙手在胸前手指交叉相握。雙臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)。再緩慢下放到胸前。緩慢進(jìn)行10次左右。

第四招 抬高胸部運(yùn)動(dòng)

屈肘。雙臂抱在胸前呈口字型。由大臂帶動(dòng)，緩慢向上抬高到頭上，然后再下放復(fù)原。上下來回進(jìn)行10至20次。

通常的生活當(dāng)中，我們可以利用運(yùn)動(dòng)或者是按摩的方式讓自己胸部變大，這也是對(duì)于胸部變大，最好的方法，其次以外很多的整形美容手術(shù)結(jié)構(gòu)，都是對(duì)于身體有著不利的影響，還可能會(huì)造成危險(xiǎn)的發(fā)生。