喝茶，是我們中國(guó)人非常喜歡的一種生活習(xí)慣。因?yàn)楹炔璨粌H是一種放松休閑，和朋友聚會(huì)閑聊的方式，同時(shí)喝不同的茶還具有不同的養(yǎng)生功效，可以讓我們?cè)谛蓍e娛樂(lè)的時(shí)候就變的更加健康。冬季是一個(gè)需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，需要我們吃合適的進(jìn)補(bǔ)食材，同時(shí)冬季喝對(duì)茶葉也可以使我們的身體更加舒適強(qiáng)健。

冬天的時(shí)候天氣寒冷且干燥，人體新陳代謝緩慢，身體皮膚很容易因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致脫皮。這時(shí)候，泡制一杯濃郁芬芳，清香可口的養(yǎng)生茶不但可以提神醒腦，清除疲倦，還有助于祛除身體內(nèi)的寒氣，促使人體的陽(yáng)氣生長(zhǎng)，幫助人們消化、去除身體的油膩，既有益于人的身體健康，又可以增添營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)健身體。

1、 冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫?？绅B(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可以助消化，去油膩。紅茶在加工過(guò)程中經(jīng)過(guò)充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化，故又稱為全發(fā)酵茶。傳統(tǒng)的紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅祁紅，其中以安徽祁門(mén)縣的祁紅最為著名。

2、 紅棗茶。紅棗茶味甘性溫、有補(bǔ)中益氣養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

3、 紅棗姜茶。紅棗姜茶有助于驅(qū)寒，對(duì)醫(yī)治手腳冰涼有良效。先熬紅糖，等水沸了放入生姜、紅棗，小火慢燉，待香氣四溢時(shí)關(guān)火，紅棗姜茶即可出鍋。冬天應(yīng)少喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú鑼儆诤圆瑁薪祷痨顫窠獗淼墓π?，在夏天喝比較適合。

在不同的季節(jié)應(yīng)該喝不同的養(yǎng)生茶從而對(duì)身體進(jìn)行良好的保養(yǎng)。一般來(lái)言。綠茶和清茶中的鐵觀音屬于發(fā)酵程度較低的涼性茶，而清茶中的烏龍茶、大紅袍則屬于中性茶，紅茶普洱茶屬于溫性茶。專家建議體質(zhì)燥熱的人適合涼性茶，體質(zhì)虛寒者則適合溫性茶。希望大家根據(jù)自己體質(zhì)謹(jǐn)慎選擇。

介紹了這些冬季應(yīng)該飲用的養(yǎng)生茶，你是不是更加清楚地知道了冬季應(yīng)該喝什么了，即使是不喜歡喝茶的朋友是不是也會(huì)愛(ài)上喝茶了。不同季節(jié)選擇不同的養(yǎng)生方式，選擇不同的養(yǎng)生食材，同時(shí)也選擇不同的養(yǎng)生茶葉，這樣才能更加科學(xué)的養(yǎng)生，才能讓我們的身體保持一個(gè)非常健康的狀態(tài)。