對于想要學(xué)高爾夫球的朋友來說，了解高爾夫球動作是必須的，那么怎么練習高爾夫球呢？高爾夫球動作要領(lǐng)有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹高爾夫球動作要領(lǐng)，僅供大家參考。想要了解相關(guān)知識的朋友可以接著往下看哦！下面請大家看詳細的介紹。

高爾夫球動作要領(lǐng)有哪些？高爾夫球動作要領(lǐng)如下：

一、姿態(tài)

1、指瞄球時的姿態(tài)型態(tài)。

2、從身體正面看去身體左半邊應(yīng)比右半邊得高，左手與球桿連成一直線，雙肩與雙手成三角形。

3、從側(cè)面看去除膝部微彎之外，腰部更要向后彎，即腹部向后收，使上半身成三十度之傾角。背部脊椎應(yīng)打直，下巴應(yīng)抬高讓肩膀容易轉(zhuǎn)動。

二、球位

1、球的位置取決于不同的揮桿，球應(yīng)置于全揮桿弧度最低點。

2、球桿的長度可分出球與身體間的距離，桿面傾斜度（桿頭的傾斜角）則決定球位的放置。

3、號數(shù)愈大的桿子傾斜度愈大，愈要靠近右腳，以利向下切球增加球的旋轉(zhuǎn)。反之則要靠近左腳，以利桿頭在通過揮桿最低點（谷底）后擊到球，使球易飛高。

三、身體平行線

1、如要打出筆直地飛往目標的球，除了桿面朝向目標，身體其余部份也都應(yīng)與目標線平行。

2、雙腳、雙膝、腰部及肩膀均應(yīng)與目標線平行，如此身體才能保持方正瞄球與方正擊球。

3、不論長桿或短桿甚至推桿，如不采開放式站姿則身體各部位均應(yīng)與目標線平行而站。

四、平衡

1、即身體重量或重心的分配。

2、在站姿時，雙腳的重心平均落在兩腳上應(yīng)是各50%的分配。

3、上桿時重心逐漸右移，至頂點時應(yīng)有80%的重量落在右腳上，且應(yīng)放在右腳的內(nèi)側(cè)而非外側(cè)，下桿時重心逐漸左移，至擊球時應(yīng)兩腳平均站穩(wěn)，且重量稍微放在左腳上。

打高爾夫球的注意事項：

1、要做好熱身運動。身體在冬天開始運動時輕易發(fā)生拉傷、扭傷等損傷，需要做好充分的拉伸運動和原地跑跳、急走等熱身預(yù)備，預(yù)備時間相比其他季節(jié)要長，動作幅度也要加大。建議熱身時間在15分鐘左右。

2、兩手握桿用力要均衡，假如只用一只手揮桿會造成脊骨四周的肌肉鍛煉不平衡，不利于保持頸部和背部的健康。

3、口渴時不要大口喝冰冷飲料，應(yīng)在停止運動后緩和飲用溫水。

4、習慣上午打球的練習者一定不要不吃早餐、空腹打球。

以上就是關(guān)于高爾夫球動作要領(lǐng)有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對高爾夫球動作要領(lǐng)都非常了解了。從上面的介紹中，我們可以看出，高爾夫球動作要領(lǐng)還是比較簡單的，大家如果想要學(xué)高爾夫球的話，可以參考下上面介紹的高爾夫球動作要領(lǐng)哦！