疲勞的一天過(guò)去了，很多人在晚上回到家之時(shí)都會(huì)選擇泡腳，這樣可以消除一天的疲勞。可是，泡腳也是需要掌握方法的，并不是加上熱水就可以了，我們可以在熱水中加點(diǎn)其他物質(zhì)，例如醋和姜，這樣的選擇是不錯(cuò)的，它們都可以為我們帶來(lái)幫助。

生姜泡腳的好處：

生姜在中醫(yī)來(lái)說(shuō)它是辛微溫的，因?yàn)樾量梢云鸬叫辽⒌淖饔?，所以它能起到散寒、通絡(luò)的作用，能改善以足部為主的全身血液循環(huán)對(duì)身體有很大的益處。

可以消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時(shí)間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進(jìn)睡眠和預(yù)防感冒的功效。

高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右，生姜泡腳對(duì)腳臭的人也有幫助。

醋泡腳的好處：

醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

醋泡腳有一個(gè)很重要的作用就是軟化血管，所以對(duì)中老年人尤其是有血管硬化疾病的人最適合。泡腳是一個(gè)慢功火，你不能說(shuō)一次兩次就能達(dá)到什么效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。

通過(guò)對(duì)醋加姜泡腳好處認(rèn)識(shí)后，在泡腳的時(shí)候，完全是可以按照以上方法做，但是要注意的是，在對(duì)醋加姜泡腳的時(shí)候時(shí)間要長(zhǎng)些，半個(gè)小時(shí)最佳，這樣對(duì)促進(jìn)腳步血液循環(huán)，提高身體各方面都是有很好幫助。

當(dāng)你閱讀完這篇文章之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)醋加姜泡腳的好處頗多，每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都是我們想要的，只要你在泡腳的時(shí)候加入這兩種物質(zhì)，你就會(huì)有豐富的收益。但是，泡腳雖好，卻不能泡很長(zhǎng)時(shí)間，不超過(guò)半個(gè)小時(shí)即可，這樣能將作用發(fā)揮到最好。