護(hù)腎養(yǎng)腎從生活習(xí)慣開始
2017-06-15 10:35:19 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：其實(shí)很多時(shí)候男人到了中年以后就要學(xué)會(huì)了這方面養(yǎng)生的知識(shí)，不然很有可能導(dǎo)致自己的腎部出現(xiàn)一些疾病的，所以要學(xué)習(xí)一些護(hù)腎養(yǎng)腎的知識(shí)，這
其實(shí)很多時(shí)候男人到了中年以后就要學(xué)會(huì)了這方面養(yǎng)生的知識(shí)，不然很有可能導(dǎo)致自己的腎部出現(xiàn)一些疾病的，所以要學(xué)習(xí)一些護(hù)腎養(yǎng)腎的知識(shí)，這樣才可以懂得自己的到底需要什么，下面我們就一起來(lái)了解一下護(hù)腎養(yǎng)腎從生活習(xí)慣開始。
生活習(xí)慣：
一、平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當(dāng)多飲水、不憋尿。
二、有計(jì)劃地堅(jiān)持每天進(jìn)行體力活動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。
三、當(dāng)喉部、扁桃腺等感染時(shí)，需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
四、戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長(zhǎng)期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
五、女性懷孕前最好檢查有無(wú)腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很快惡化。
六、每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超，以便能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)講解了一下護(hù)腎養(yǎng)腎從生活習(xí)慣開始，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候，養(yǎng)生在生活的點(diǎn)滴之中，所以養(yǎng)生要從平時(shí)生活的習(xí)慣中開始的。
